Spiser du "riktig"?

[CHC]

ÅÅÅÅ jeg sliter sånn med å finne på god og sunn mat hver dag. Han jeg bor med spiser hva som helst men klarer ikke finne på no. Før sto jeg hver dag å laga god og sunn hjemmlaga mat nesten hver dag men nå etter at jeg har blit gravid har jeg bare lyst på lettvin kjapp mat. Lyst på peppes pizza og alt med smelta ost på. Hva skal jeg gjøre? Sliter med sanvittigheta så prøver jo å spise sunt men klarer ikke vareiere så veldig. Huff er egentlig lei mat tror jeg =o) Flere som har det sånn eller er alle super flinke og kreative med matlaginga? Savner å kokelere og kose meg på kjøkkenet.

[Miss Snow]

Jeg har den samme følelsen.. Før graviditeten planla jeg middager for to uker av gangen og storhandla og lagde masse variert mat. Så kom kvalmefasen som gjorde at jeg ikke klarte å planlegge hva jeg orka å spise før en halvtime før jeg skulle spise. Så kom svimmelheten som gjør at jeg ikke klarer å ta sånne "skikkelige" handleturer eller klarer å stå lenge nok ved kjøkkenbenken til å lage noe ordentlig.

 

Jeg er også skikkelig matlei. Det er absolutt ingenting som frister lenger, og det syns jeg egentlig er litt trist. Det er liksom ikke noe kos med mat lenger, jeg bare spiser fordi jeg må.

[✿Hildegirl er hjemmemamma✿]

Jeg har heldigvis en flink kjæreste som fra starten av (uke 17 nå) har laget alle måltider til meg, gjort alle innkjøp, og sørget for at jeg både får i meg næringsrik og sunn mat, frukt og grønt, og alle merkelige ting jeg plutselig får lyst på. Har hatt utrolig mye kvalme, og vært veldig slapp, så uten han ville det sikkert gått mye dårligere. Har til tider hatt ekstremt lyst til å bake noe, eller lage et eller annnet jeg har brukt å lage før, men så har jeg bare ikke maktet å gjøre det alikevel. Heldigvis begynner det å bedre seg litt nå og de fleste lukter og smaker jeg ble dårlig av før klarer jeg igjen å takle.

 

Klarer dere ikke å spise supersundt, så få i allefall i dere vitaminer nok, om så i tablettform. Babyen stortrives nok uansett, og man blir jo tross alt mindre kvalm og får mer overskudd etter hvert.

[Gjest]

Vi lager en "meny" for en hel uke om gangen, og sørger da for "riktig" mat i denne matplanlegginga. Lettere å se helheten så man får variert maten. Så gjør vi da storhandel en gang i uka. Da blir det ikke så lett å ty til hurtigmat, selv om det kanskje frister mer

 

Når det er vanskelig å komme på noe sunt og godt å spise på menyen, så pleier vi å bla igjennom kokebok for ideer. Anbefaler den fra helsedirektoratet, den koster ikke mer enn en hundrelapp ("fra boller til burritos" heter den, har kommet i nyere utgave siden mange fikk den på skolen for noen år tilbake) og har faktisk masse gode oppskrifter på middager som er raske, enkle å lage, og rimelige. Siden det er helsedirektoratet som har lagd boka så har de fokusert på sunn hverdagsmat, riktig propersjonert med kjøtt, fisk og grønt.

 

Lykke til med matlagingen og kosthold

[Makko med to små gutter]

Har heldigvis en fantastisk mann som lager mat til meg. Her er det lite karbohydrater, og masse grønnsaker. Det aller meste er fra grunnen... Lørdag lagde han hjemmelaget syltetøy til meg, uten så mye sukker :-)

 

MEN jeg har og lyst på alt med smelta ost! Har drømt om pizza i mange uker... Lagde en ferdig pizza i går, men smakte lite :-S

 

Ang. helsedirektoratet kostholds råd til gravide (leste den riktignok kun for 2år siden). Jeg hadde gått opp mye i vekt om jeg skulle fulgt dette. "dietten" inneholder MYE mat, og mye mer karbohydrater enn vi bruker i kosten iallefall.

[Dette er lykken på jord!]

Jeg sliter med det samme selv.

Lager meg sjelden middag, men får i meg proteiner i form av melk, kjøttpålegg og nøtter.

Når jeg lager middag steker jeg kyllingfilet, brokkolig og ris ofte.

Ellers går det mye i fajitas og taco med masse friske grønnsaker, lettost, grove tortillas og salsa.

 

Grove rundstykker, kjøttpålegg, ost, tomatskiver, agurkskiver og melk fungerer også som en middag her i huset.

 

[fjellgeita♀09 ♂10baby14]

Jeg er ikke fanatisk sunn. Jeg spiser normal kost jevnlig utover dagen, og kan gjerne skjeie ut med litt godt i ny og ned. Før jeg ble gravid var jeg sjokoman, men har en tendens til å ikke like sjokolade så godt når jeg er gravid, heldigvis. Ellers spiser jeg det jeg har lyst på og holder meg unna alkohol og spekemat.

Jeg burde kanskje spise litt mer frukt og grønt, men er ikke helt fraværende der heller.

 

I første trimester spiste jeg akkurat det jeg hadde lyst på, og det var svært lite egentlig. Det gikk mest i fisk, knekkebrød med skinke og hvitost + frukt.