Begynne å trene igjen?

[snøfilla - mamma til 2]

Noen som vet hvor fort etter fødsel man kan begynne å trene igjen? Må man være avholdene i 6 uker, som ved sex, eller kan man sette i gang før det?

[Hjertelyd & Knøtteline]

Jill Jahrmann anbefaler å starte magetreningen allerede på barsel

 

Jeg anbefaler "Trening for kule mager" som hun har skrevet - der er det masse tips for trening også etter fødsel samt hvordan takle de problemer som kan oppstå.

 

Tror stort sett det handler om å lytte til kroppen og ikke overdrive i starten

[Lykkeli & gla ♥ jentene mine ♥]

Dette er veldig individuelt, og kommer også an på hvordan svangerskap/ fødsel forløp, les mer her f.eks

 

http://nhi.no/foreldre-og-barn/svangerskap-og-fodsel/livsstil/trening-etter-fodsel-24804.html