maxpuls / puls

[nove]

Hei dere treningsmammaer.

 

Er gravid med nr 3 ( 16 uker på vei ) og trener 4-6 ganger i uken. Jeg bruker samme maxpuls som før jeg ble gravid som utgangspunkt når jeg trener, men går så klart ikke like høyt når det gjelder prosent av maxpulsen som før gravid.

 

Prøver å holde meg sånn på 80-85% av maxpuls som pulsstopp, problemet er at jeg nå plutselig sliter med å komme så høyt.

 

Forandrer maxpulsen seg når man er gravid? Tenker at man plutselig får mer blod i kroppen og hjertet må jobbe annerledes....

 

Kan jo hende at man bare rett og slett er litt sliten så det bare er vanskelig å gi det siste lille.

[Pink Penguin]

Det er en del ting som forklares her: http://babyfit.sparkpeople.com/a

rticles.asp?id=51

 

 

Jeg er også en som trente meget høy-intensitets før jeg ble gravid. En av de tingene som gjorde at jeg testet meg i det hele tatt var at jeg plutselig ikke kunne sprinte harde intervaller, dvs. at jeg ble svimmel og dårlig, noe som aldri hadde skjedd meg før.