Folsyre? Multivitaminer? Hva trenger jeg?

[shewolf]

Hei Endelig gravid, hva trenger jeg? Finnes det noen bok for gravide jeg burde lese?

[annef]

Lifeline Gravid som du får kjøpt på apoteket inneholder alt du og magen trenger( folsyre, vitaminer og mineraler). Lykke til!

[Nydlige datter09-spire2010 <3]

Jeg tok folsyre til boksen var tom og omega3 kapsler:) Tok dette i sisst svangerskap også,,

[Mia29]

disse boksene med piller for gravide er veldig dyre og du kan få kjøpt det samme ved å sette sammen selv. Men hvis pris ikke er et tema så er det selvfølgelig en enkel løsning.

 

Men dersom du bryr deg om pris kan du klare deg fint å kløpe tran/omega 3 i en eller annen variant. Husk at noen av disse inneholder A,D og E vitaminer og derfor ikke alltid bør kombineres med alle typer multivitaminer. I tillegg trenger du folsyre. sist jeg var gravid skulle man bruke det i alle fall gjennom første trimester, vet ikke om det fortsatt er normen. Og så kan du ta en multivitamin i tillegg, men dette er ikke nødvendig dersom du klarer å ha et variert kosthold. Lurer på om man anbefaler 7 om dagen til gravide. Det finner du på matportalen .no

 

Jeg brukte nycopluss omega 3, og nycopluss folsyre samt en multivitamin uten folsyre i 1 trimester. Etter det sluttet jeg med folsyre og gikk over til nycopluss multivitamin, den inneholder 1/2 dose av anbefalt folsyreinntak for de som prøver eller er blitt gravid. Fortsatte med dette i ammeperioden også. Jeg var kvalm i starten av svangerskapet så et balansert og riktig kostholld var helt umulig. Jeg var mest glad jeg klarte å spise i det hele tatt.