Dere som har kommet i gang med trening etter fødselen, sp.mål:

[JuniAnkerHansen]

Hvor lenge etter fødselen ventet du før du begynte å trene? Og hva begynte du med i starten?

[aloha83]

jeg tok ks og startet etter 8 uker. begynte med spinning og startet med saltimer(høypuls etc) etter 12 uker.

[ett til!]

etter 6 uker så begynte jeg å trene og trente høypuls og styrke.var veldig godt å igjen gjøre noe aktivt for å få tilbake kroppen min,var ikke helt kjekt å se seg selv naken etter å ha født...

[Rampongi]

starta forsiktig med pilates 5 uker etter haseks.. ligg galskap når jeg ser det i ettertid, men veldig ukomplisert ks og ingen plager. Tok selvfølgelig ikke de hardeste mageøvelsene.

[spireliten]

Den første tiden gikk jeg bare turer. Startet vel smått med jogging da småen var ca 10 uker. Økte på med intensiteten etterhvert. men når det er sagt så hadde jeg vært veldig flink med knipeøvelser og følte meg klar for jogging siden jeg hadde god kontroll på blæra