sove dårlig!

[Ca sol]

Hei!

jeg sover så dårlig om natte! Sove kanskje 4-5 timer, da vekke jeg og klarer ikke å sove igjen! dette er slitsom særlig når jeg må på jobb og passe på en 5 åring! Skal reise til California i morgen og gruer meg til fly tur (og etterpå!). Har noen noe tips/forslag om hva kan hjelpe? Noe slags te eller ligne man kan ta for å få sove bedre???

 

 

 

[Gjest]

Har samme problemet selv. Må opp å tisse om natten og da sliter jeg med å sovne igjen.

 

Generelle råd er å ikke spise og drikke før du legger deg, heller ikke slå på lys, sitte med pc eller se på tv hvis du ikke får sove..

 

Du kan jo google litt, da vil du nok få en del tips..

 

Har desverre ingen gode råd annet enn å ligge der til man sovner. Fryktelig kjedelig, men det er det som funker her hvertfall....