Du som kan noe om trening..SE HIT:-)

[Anonym bruker]

Jeg trener 60 utfall (30 på hver fot) ca annen hver dag.

 

Jeg er ganske slank fra før, så trenger ikke gå ned i vekt, men kun stramme opp. Og da er det mest lårene og rumpa jeg tenker på.

 

Tror dere at dette blir å funke?

[Anonym bruker]

Evt. hvor lenge må jeg holde på før jeg ser resultater?

[Anonym bruker]

Ja jøss, alt er bedre enn ingenting :-) Hvis du vil ha skikkelig effekt så kjør utfall og dype knebøy med stang og vekter, på treningssenter helst da (tenker på veiledning)... Ta så det svir i lår og rompe, også hvis du gjør dette hjemme! Da får du sprettrumpe!!

[Anonym bruker]

Det finnes jo flere øvelser for rumpe/lår da, knebøy kan du fint gjøre hjemme...Og markøft hvis du har en vektstang eller noe..

 

Hvis du har tilgang på treningsstudio, så kan du trene flere øvelser på apparatene der..

 

Med siden du er så godt i gang med trening, hva med å trene hele kroppen? ;-)

[Anonym bruker]

10:32 her, mente utfall, ikke markløft. Litt forvirret her. hehe

[Anonym bruker]

Noen her som har prøvd å trene seg til strammere rumpe hjemme, og faktisk klart å få sprettrumpa?

 

HI