begynnende bekkenløsning i uke 16?

[indigo25]

Har de siste dagene hatt endel verking på og rundt skambeinet, er livredd for at jeg skal få bekkenløsningssmerter og bli forhindret i å trene resten av svangerskapet. Jeg er avhengig av å trene og er ganske myk i hoftene. Noen som har erfaring evt øvelser/tips for å unngå at det blir verre? Blir redd for å trene slik at det blir enda verre...

[MammaTherese84]

Hei:))

 

Få en henvisning av legen til fysioterapaut:) de gir mange gode treningstips! Hvis det er laang ventetid (sånn som der jeg bor), kan du bestille time hos kiropraktor for utredning og få treningstips ut i fra det.

 

Anbefales, det hjelper meg veldig! Jeg fikk begynnene bekkenløsning i uke 14, er i dag uke 25 og bekkenet holder seg nokså stabilt.

 

Lykke til:))