Ranveig R

[moota m storebror&lillebror]

Hvor lang er den treningsøkta på det 30 days?

 

Og hvor kjøpte du den?

 

 

[Ranveig R]

Eg kjøpte den her: http://www.amazon.co.uk/Jillian-Michaels-Day-Shred-DVD/dp/B002RNOS2Y/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=dvd&qid=1273602189&sr=8-1

 

Det kom på ca 65 kr inkl. frakt, og det tok vel ca to veker frå eg bestilte til den kom i posten.

 

Det er tre ulike treningsøkter (level 1, 2 og 3), alle har 3 min oppvarming, 20 min hardkjør og 3 min uttøying. Sånn ca. Total tid pr økt er ca 27 minutt. Eg har så langt berre prøvd level 1, ein skal ideelt sett ta level 1 i 10 dagar, så level 2 i 10 dagar og level 3 i 10 dagar, men eg trur kanskje eg skal holde meg på level 1 til eg klarar ALT før eg går vidare på eit tøffare program.