30 days shred?

[Anonym bruker]

Hvor tunge vekter bruker dere?

 

Og dere som er ferdig med de 30 dagene eller er kommet godt på vei, når begynte dere å merke resultater, og hvilke resultater? Har dere trent andre ting også samtidig?

 

Hva gjør dere etter de 30 dagene? Trener andre ting eller fortsetter med de samme øvelsene?

[Anonym bruker]

Jeg bruker 2,5 kg i nesten alle øvelsene, bortsett fra en hvor jeg bruker 1,3 kg (?).

 

Jeg er på level 2 nå, og har allerede blitt mye sterkere i armene, noe som var målet. før jeg startet klarte jeg to push-up, nå klarer jeg 15. Det er ikke mye, men jeg har alltid vært en pingle.. Jeg er 173 cm høy og veier 55 kg, så vil bare stramme opp og bli sterkere, IKKE gå ned i vekt. Jeg ser forskjell på rompa, fått et lite løft. Trent på step maskin i tilegg. Jeg tenkte og kjøre level 2+3 et par ganger i uka for å holde ved like etter jeg er ferdig.

[Anonym bruker]

Takker for svar :-)