~~ Slanketråden uke 19 ~~

[Lissi♥♥♥♥]

-

Uke 7: 68,5 kg

Uke 8: 68,0 kg

Uke 9: 67,0 kg

Uke 10: 66,7 kg

Uke 11: 66,0 kg

Uke 12: 66,0 kg

Uke 13: 64,9 kg

Uke 14: 64,5 kg

Uke 15: 64,7 kg

Uke 16: 63,8 kg

Uke 17: 64,5 kg

Uke 18: 63,5 kg

Uke 19: 62,6 kg

 

Det har vært en god uke. Flere som henger med? Jeg sier bare takk for vektklubben på DIB som har inspirert meg til å bli kvitt "svangerskapsfettet";) Var 85 kg og gravid i mai i fjor.

Mål: først under 60 kg, så 58 kg (trivselsvekt) hvis jeg klarer i sommer.

 

 

 

[Lissi♥♥♥♥]

Ingen andre?? Skal vi parkere tråden?

[Gjest]

Har hvertfall sett etter tråden:-)

57,2 i dag. Var 58 forrige uke. Helt greit:-)

Hvor er de andre?

[Mikkemafian]

Uke 1: 68

uke2: 65,6

uke3: 66,2

uke4: 66,6

uke5:67 (grrrrrrrrr)

uke 6: 66,2

uke 7: 65,6

uke 8 65,2

uke 9: 64,8!!!!!!!

uke10:64,2

uke11: 64,6.. ooops opp?

uke12: 63,2

uke13: 62.6:)

Uke14: 62,6

Uke15:62,2

Uke 16: 62,0

Uke 17: 63,0

uke18: 61,6:)

uke19: 61,4

 

Blid og fornøyd.. Og nå skal jeg begynne å trene!! Hvem vet hvor dette ender... Jeg har 1,4 kg igjen til målet mitt, og det skal jeg klare før sommeren..

Lissi: veldig bra uke, ja!!

Dere har vært veldig flinke begge to!! Jeg er med en stund til;)

[jente 08 <lyst på nr 2 :)]

Kan jeg henge på jeg også?

Begynner med å ta vekt fra idag.

Uke 19: 97,0 kg

veier mye assa.....sliter veldig med å gå ned i vekt. Åssen er det med dere? har dere fått noe rutiner på kosthold og aktivitet?

[Lissi♥♥♥♥]

Velkommen Pawri!

 

Mine slankeråd:

Før du er lett nok til å jogge bør du gå tur. Jeg gikk to timer hver dag i vinter; en time med vogn og en time for meg selv om kvelden. Nå har jeg byttet ut noe av gåingen med jogging.

 

Nå om sommeren er det fint å være i aktivitet ute. Vi har hage, så jeg brenner mye kcal på hagearbeid og aktivitet med barna.

 

Kutt ned på mengden mat hvert måltid. Jeg spiser akkurat den samme type mat som før, men mindre mengde til hvert måltid.

 

Jeg styrer unna alkohol, junk-food, chips og andre salte ting, brus. Spiser sjokolade i helgene.

 

Vær tålmodig, det tar tid å gå ned i vekt, vær også målbevisst og standhaftig om du virkelig vil slanke deg.

 

Det finnes utallige dietter (som kan virke ja), men felles for de er at du skal over på normal mat etter endt kur, og da går gjerne vekta sakte men sikkert opp igjen. Derfor sverger jeg til alminnelig kost, trening og livsstilsendring om nødvendig.

 

Lykke til;)

[jente 08 <lyst på nr 2 :)]

Hei Lissi.

Takk for kjempe gode råd. følte at motivasjonen min begynte å øke nå.

er litt syk akkurat nå,men så fort jeg blir frisk igjen skal jeg prøve å bli mer aktiv. til det tror jeg at jeg skal justere matvanene mine litt. her er det for det meste to store måltider...så nå skal jeg prøve å øke måltidene, men i små mengder. det blir målet for denne uken tror jeg

[Monajenten]

Åhhh så flink du har vært, her står jeg fortsatt på stedet hvil:-/

 

Uke 1: 62,4 kg

Uke 2: 61,9 kg

Uke 3: 61,6 kg

Uke 4: 61,3 kg

Uke 5: 60,0 kg

Uke 6: 60,5 kg

Uke 7: 59,7 kg

Uke 8: 59,4 kg

Uke 9: 58,6 kg

Uke 10: 58,3 kg

Uke 11: 58,2 kg

Uke 12: 57,2 kg

Uke 13: 57,2 kg

Uke 14: 57,1 kg

Uke 15: 56,9 kg

Uke 16: 57,0 kg

Uke 17: 56,9 kg

Uke 18: 57,0 kg

Uke 19: 57,0 kg

 

Kommer meg ikke ned mer jeg, har lagt stabil i over en mnd nå.

[Lissi♥♥♥♥]

dytt