Nøtter og slanking...

[Anonym bruker]

Kan jeg som slanker meg spise så mye nøtter jeg vil? Og hva med mørk sjokolade? Leste i et trim blad at man skulle spise rikelig med nøtter, avokado og mørk sjokolade når man ville ned noen kilo.

Jeg trener ved å gå 40 min rask gange/jogging hver dag.

 

Håper dette stemmer

[Anonym bruker]

Nei. Nøtter inneholder det såkalte sunne fettet, men kaloriinnholdet er veldig høyt, så du kan ikke spise ubegrenset av det.

[The Bad Gal]

Nei, du kan ikke spise så mye du vil. Det er masse protein og sunt fett i nøtter, men det er likevel fett, og alt man spiser for mye av,legger man på seg av. Men du kan absolutt ha nøtter og avocado som en del av dietten din. Mørk sjokolade kan du nyte litt av, men det er ikke slankemat likevel.

[The Bad Gal]

Det er også forskjell på nøtter, noen er sunnere og magrere enn andre, så sjekk fett og proteininnholdet på pakken før du kjøper. Mandler er fint, og om du rister de i ovnen litt blir de ekstra gode.

 

Forresten, lykke til med kostomlegging og trening, du er flink:-)