klarer ikke å slutte...

[villemoa]

og samboeren min går meg på nervene på grunn av det! jeg har prøvd, jeg har VIRKELIG prøvd! jeg røyket fra før av litt over 20 om dagen, og nå ca 4-6 om dagen. jeg satt meg en dato i forrige uke på at da skulle jeg slutte, men klarte bare 4 timer... (!!) jeg var så sint og tårene truet konstant, og konsentrasjonen var helt fraværende da! etter det mistet jeg vel litt motivasjonen...

 

men jeg er ennå nede på 4-6 røyk om dagen, ikke mer. jeg snakket med legen min om røykeslutt, og det eneste han kunne anbefale var motivasjon, og hypnose. siden motivasjonen ikke fungerte, prøvde jeg en hypnose-dvd av torgrim holte. den funket også i bare 4 timer...

 

jeg har en sønn fra før av, og røykte under hele svangerskapet med han, men da godt under 10 røyk om dagen. klarte ikke å slutte da heller...

 

problemet nå, er at jeg får ikke noe som helst støtte fra kjæresten min på dette området! i begynnelsen da jeg trappet ned, skrøt han hver dag av meg og sa jeg var flink og sånnt... men nå er det bare bebreidelser å få, samt han har stålkontroll på hvor mange røyk om dagen jeg tar. dette er så ufattelig slitsomt, og han tror visst at jo mer han kjefter og klager på meg, jo mer motivert blir jeg! noe som ikke er tilfelle....

 

 

jeg har med med en oversikt over gode grunner til å slutte å røyke, i pengeboken hver dag. der har jeg samlet info fra slutta.no og andre internettsider om faktaopplysner vedrørende røyk og svangerskap. jeg pugger disse grunnene daglig, men det er tydeligvis ikke nok for meg! :s

 

 

jeg spises opp innvendig av dårlig samvittighet ovenfor alle rundt meg, og føler ikke jeg får hjelp fra noen til å mestre dette... jeg har tross alt røykt i 11 år, det er mer enn halve livet mitt... om jeg skal tenke tilbake på en tid der jeg ikke røyket, måtte det bli barneskolen...

[Anonym bruker]

Synes du er flink som har klart å kutta ned!

 

Snakk med kjæresten din om dette. Fortell han at du ikke akkurat blir motivert når han driver å rakker ned på deg.

 

Jeg sliter selv. Har klart å kutte ned til samme mengde som deg. Så lenge vi klarer å kutte ned så mye som mulig uten at vi blir deprimerte av det, så tror jeg vi kommer langt!

[fox]

fortvil ikke, syntes du er flink.

 

har vært gjennom to svangerskap tidligere hvor jeg lå på rundt fem om dagen,

jeg var også veldig lei meg fordi jeg ikke klarte å slutte helt, fikk veldig klar beskjed om at for mye psykisk stress er faktisk verre for barnet enn noen få røyk..

 

er nå 6 uker på veg med nr tre og har kuttet ut fra marlboro til marboro silver og halvert antallet..

 

så fortsett med forsøkene.....og slapp av litt og nyt svangerskapet.

 

 

 

 

 

 

[Evigheten]

Jeg synes også du er flink!

Det er godt gjort å gå fra 20 om dagen til 4-6!

Selv gikk jeg ned fra ca 15 om dagen til 5-6, men klarte bare ikke å kutte de siste. Og jeg prøvde virkelig HARDT.

Har røyka i ganske nøyaktig 10 år...

Så, for to uker siden kjøpte jeg en liten rosa bok som heter "Endelig ikke-røyker for kvinner" av Allen Carr, leste den på et par-tre dager og vips så hadde jeg ikke lyst på røyk lenger

Holdt opp i tre dager, men røyka litt den fjerde...for så å ikke ha lyst på igjen.

Jeg vil anbefale å prøve det, du har ingenting å tape, ikke sant?

 

Lykke til

[Anonym bruker]

hypnose funker dårlig.. les røykesluttboka,funka for meg;) eller.. røyker fortsatt 2 om dagen men fra helgen blir d 0 - og tror ikke d skal bli noe problem;)

[Oktobergutt2010:)]

 

Jeg tror stresset, og frustrasjonen av å ikke klare å slutte å røyke er like ille som selve røyken. Jeg sleit som f... hele veien, tanken på å stille meg opp foran folk å ta en røyk var for jævlig. Ikke fordi noen sa noe, men fordi du vet hva de tenker. "Hun er uskikket" det var enklere å komme hjem å ta røyken enn å stille seg offentlig å ta den med mage.

 

Jeg følte heller ikke at samboer hjalp meg så mye, men la oss innse det - Hva kan han hjelpe deg med?

 

Røyken er jo din ting, du sier du har røkt i 11år, uansett hvor mye han stiller opp for deg så hjelper det ikke så lenge du ikke har motivasjon..

[Clipse]

Da har du ikke prøvd hardt nok - TAPER!

[Jenta med gullklump i magen]

Clipse : Herregud , er det mulig!!!

[Anonym bruker]

Du må innse at det er psykisk avhengighet og at du ikke trenger røyken. DU bestemmer at når du kjenner suget så ja vel. Kjenn på det, og tenk på at for hver du står over gjør du kroppen din en kjempetjeneste. Hvis du greier 4 timer greier du 5 timer, så 6 timer. Det er DU som bestemmer, du må ta kontroll over suget.

 

Det er jo faktisk ingen som tvinger deg til å tenne opp, og du vet jo at du verken blir syk eller dør av å slutte?