Spørsmål ang vektklubben.no

[septbaby09]

Hva betyr disse trimpoengene? Ny der skjønner du hehe Fikk 2.2 trimpoeng for i dag tror jeg.

 

En annen ting, når man fyller inn hva man har trent f.eks jogging, kommer det jo automatisk opp antall km, feks 3 eller 6, mrns man kan velge tid selv. Men hva om jeg løp 5 km da??

[Merethe ♂ ♀ ♂ ♀]

Utgangspunket er at man skal ha minst et trimpoeng hver dag, eller 7 i uken. Har du 2,2 i dag, kan du droppe trening en dag, for eksempel.

 

Jogging går på tempo, ikke avstand. Jogger du sakte, fører du opp jogging 3 km/t og så hvor lenge (f.eks. 40 minutter).