Er det noen som går på easy life her?

[sola26]

Jeg går i ketose.Spiser tre barer om dagen,pluss vann.Min uke 6 nå.Er litt lei.Lurer på å erstatte en bar med to knekkebrød,med spekeskinke og tomat på.Kan jeg det?uten å gå ut av ketose?Har fått en lisete over ting jeg kan spise uten å gå uta av ketose.Men,jeg er så usikker.Tenk om jeg går ut av ketose:-(

[M@msen]

jeg mener at du går ut av ketose da...

hva med å steke/koke deg ett egg eller kyllingfilet hvis du er sugen på noe...

[sola26]

Jeg kan vell ta to egg da?det er jo bare proteiner.litt tomat og spekeskinke på

[Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ i magen]

Tømaten får deg ut av ketose. Knekkebrødet også. Begge inneholder karbohydrater, dermed ut av ketose. Spis så mange egg du vil:) Og spekeskinke. Det er alt av karbo du skal holde deg unna...