Hva er 30 day shred???

[2flottebarn;)]

Hva trenger man av utstyr??? Er det treningsvideo? Hvor får man kjøpt dette? Nysgjerrig!!!

[Hikken]

Det er en treningsvideo av Jillian Michaels (hun fra biggest loser).

Det er trening for 30 dager oppdelt i tre nivåer. Man trener nivå 1 i ti dager, nivå 2 i ti dager og nivå 3 i ti dager. Er kombinasjon av styrke og cardio, ca 30 minutter trening hver dag.

Trenger matte og vekter (jeg har ikke vekter så jeg bruker to halvlitersflasker med vann, men kjenner at det er litt for lett).

 

Det er kjempegøy, og siden det bare er snakk om 30 min om dagen er det helt overkommelig! Mange som har fått sinnsyke resultater uten å gjøre annet enn å trene )

[Musemor med tre søte små]

For å utfylle ♥ Helene,

Man får blant annet kjøpt den på play.

 

http://www.play.com/DVD/DVD/4-/11755166/Jillian-Michaels-30-Day-Shred/Product.html