30 day shred resultat :)

[Sistah*G07*J09*]

Begynte for en uke siden med 30 day shred. Har gjort det hver dag, å er i dag på dag 8 på Level 1.

Til nå har jeg gått ned 2,5kg og har mistet 1cm rundt lår, 1cm rundt hoften og 3cm rundt magen!!

Har ikke endret noe særlig på kostholdet. Prøver bare å holde meg unna så mye søtsaker, og har begynt å spise rugbrød/rugknekkebrød i stedet for vanlig brød

Veldig stolt! å GJETT om jeg skal fortsette ja, selv om jeg er stiv og støl i hele kroppen

 

[Stratos med 3 barn]

Jeg går på hver eneste gang noen skriver noe her, så jeg har bestilt i dag I skapet står en rockering også var det denne zumbaen da... Jajaja

[Monajenten]

Stratos: Jeg kan GARANTERE deg at både rockeringen og zumba funker! Hilsen meg, 7,5 kg lettere, 6 cm mindre i livet og 8 cm mindre på hoftene:-D

[Sistah*G07*J09*]

hehe

Jeg lastet den bare ned, så har ikke brukt noen penger på den

Så lenge man er sta som ett esel på at man skal klare å gjennomføre dette, så går det bare fint. Men tror at visst man hopper over en dag, så er det lettere å hoppe over en til, å så en til......osv...

Lykke til g IKKE noe unnasluntring

[Stratos med 3 barn]

Monajenten - og jeg er i gang! I juli/august.... Må bare få trykka ut sistemann

[signe maten]

Så fint å høre! Jeg har bestilt den jeg også og venter nå spent på posten

Den kosta ikke allverden heller da (55kr på play.com) for dem som vil gjøre det på den lovlige måten *kremt* ;P

Samboeren min har lovet meg at jeg ikke får gå å legge meg uten å ha gjort en runde hver dag - så får satse på det holder hardt!

[~sjiraff~]

Så bra. Jeg bestilte meg zumba forrige uker og titter spent i postkassen hver dag )

[playground princess]

Hva er dette for noe?? Høres ut til å være "for godt til å være sant"? =)

[Sistah*G07*J09*]

trenings dvd

Jillian Micheals eller noe sånt. Hu fra slankekrigen

Mellomting mellom styrke og kondisjonstrening Veldig effektivt

[enpå3ogenpå1]

jess, da har jeg også hevet meg på denne! Bestilt nå, har matten men mangler manualer. Gleder meg!!!! Hvis jeg klarer å gå ned 15 kg i tillegg til å bli strammere så blir jeg dritfornøyd!

[Sistah*G07*J09*]

Jeg har ikke manualer, bare 2 halvlitersflasker fylt med vann Men kjenner at det kanskje er litt lett, så skal gå til innkjøp av noen 2kg manualer nå som jeg skal begynne på Level 2.

[♥tosmåtroll♥]

Begynner å lure på om det er noe galt med kroppen min....er på dag 18...ikke gått ned et gram!! Føler kansje jeg er blitt pittelittegranne strammere...(nei..har ikke målt meg...pokker)....fruuuustreeert!!!

[BlåBlå]

DA har jeg også bestilt. Bare å vente foran postkassa nå da.

[Monajenten]

Hahaha ja der ser du. Jeg klarer visst ikke å lese jeg:-p

[mam <3]

Er på dag to. Klarer nesten ikke å sette meg ned, går som en gakkgakk. :-)

Men jeg skal klare å gjennomføre dette!!

[second_time]

Bra jobba, Sistah!

 

Shred dvd.en min kom i posten i dag, så nå skal det svettes!

 

Lykke til damer!

[Monajenten]

Det gjorde min også second_time, og jeg har hatt første økt i dag! Helv*** sier jeg bare:-O Jeg kommer seriøst til å besvime i løpet av disse 30 dagene:-s

 

PS: Husk å veie og måle deg før du går i gang:-)

[playground princess]

Hvor lastet du den ned fra...? Jeg fikk ikke sendt deg PM?

[neekap]

akkurat ferdig med dag 2 nivå 1. Snakk om gangsperre! Men litt deilig også da :-)

[Gjest]

Ser et par her akkurat har begynt og er skit-støle, mitt råd er å bare fortsette treningen. Det blir ikke bedre av å ta et par dager fri. Hos meg slapp den værste stølheten på dag 6 og da bla alt mye bedre:) Og hvis noen opplever vonde knær er det viktig å gjøre trinnene akkurat som hun gjør. Pass på å stikke rompa skikkelig ut på alle bøy:)

[Fire småtroll]

Fikk min DVD i posten i går jeg, skal ha første økt i dag. Kjenner jeg gleder med skikkelig nå.. Typisk meg å våkne i dag med vond hals, småhoste og tett nese da, men en liten forkjølelse skal ikke stoppe meg nå

 

Har funnet fram målebåndet og skal følge med på om det blir noen fremgang ja!