Er jogging.

[Anonym bruker]

Bra når man skal ned i vekt? Dumt spm kanskje Jogger ca 2-3 ganger i uken i ca 1 time + prøver å ta sit-ups i tillegg.. Skal prøve å gå til jobb hver dag etterhvert som tar ca en halvtime hver vei.. Kommer meg ikke mye på treningssenteret om dagen dessverre..

[Anonym bruker]

Løping er bra, men varier og gjerne intervall. Les linken. Og tren mage og rygg i tillegg

 

http://www.trening.no/treningstips/2385.o2.html

[Anonym bruker]

Ja, det er absolutt lurt hvis du ønsker å gå ned i vekt. All aktivitet er god aktivitet om du ønsker å gå ned i vekt, og jogging er effektivt.