30 days shred

[Anonym bruker]

Noen at dere som har prøvd den.

Hvordan er den for oss store.

Jeg har bestilt den, og tenkte å prøve.

[Anonym bruker]

hei.

har ikke prøvd, men har bestilt i dag jeg og. håper den virker!!

[Anonym bruker]

Jeg har prøvd. Jeg gjorde det 1 gang, så fikk jeg gangsperre i 4 dager etter det. Så tror jeg lar det være. Det var hardt for å si det meget pent. Men nå veier jo jeg 140 kg, kanskje litt enklere for de lettere.

[Anonym bruker]

Jeg veier 75, og fikk gangsperre, jeg også. Selv om jeg har trent litt fra før. Ingen grunn til å gi seg. Jillian sier jo i filmen at folk på 200 kg klarer det, så da klarer vi også.

[Anonym bruker]

Hvor bestilles det??

 

[Ranveig R]

Eg er i gang med level 2 no, har gått ned 1,3 kg dei første 10 dagane. Vekta er tresifra, eg hadde usannsynleg gangsperre i låra på dag 3, men det blei bedre frå dag 4 og var bra på dag 6 kanskje.

 

I dag har eg andre dag på level 2, og er ikkje støl på same måte. Kjenner det i ryggen og skuldrene denne gongen, level 2 er tøffare for overkroppen.

 

Og eg fekk på meg arbeidsbuksa utan å måtte holde pusten i går )

[MammaMø med to små]

anbefaler ikke utrente mennesker å begynne rett på 30 day shred. Det er tungt å gå fra ingen trening til å trene hver dag!

også plutselig etter 30 dager-null trening igjen!

Men er man litt trent så anbefaler jeg 30ds. gikk ned masse cm da jeg trente det!

[Anonym bruker]

Jeg var 90 kg rett etter fødselen. Startet vel 30 ds ca to mnd etter fødselen. Trodde seriøst jeg skulle dø... måtte ta mange pauser. var ikke før da 5-6 jeg følte at jeg kunne gjøre alle øvelsene sånn høvelig riktig. Du FÅR gangsperre, og du får vondt i ryggen og overalt, men du dør ikke av det og det er absolutt verdt det!

 

Er nå ett år siden fødselen og jeg veier 63 kg. De kiloene er SLITT av! Kondisen er forresten bedre nå enn den var før jeg ble gravid. Du merker fort bedring med 30 ds

[Anonym bruker]

Jubeldumbo 2pp:

 

Syns det blir feil å ikke anbefale det til utrente. Er jo de det er laget for! Jeg hadde NULL kondis og var usannsynlig svak da jeg startet. merket forskjell etter bare en uke!

[MammaMø med to små]

Altså feil er det vel ikke..

30ds gir mange unødvendige belastninger på knær og hofter som store (godt over 90kg) mennesker ikke trenger. Det finnes andre metoder og trene på som er mye mer skånsomme for leddene!

 

Det handler ikke om gangsperre og stølhet men at man kan få belastningsskader og stressbrudd om man trener feil.

Så derfor ville ikke jeg anbefalt 30ds til helt utrente og store mennesker nei!