Er vaniljekesam "bedre" å spise enn yoghurt?

[TillaMaria81]

Prøver bytte ut sjokoladen på kveldstid med noe annet, som feks frukt og noe til. Men er det da best å spise vaniljekesam eller yoghurt til (jeg liker vanilje, skogsbær og melon fra Alltid serien)? Takler ikke lett yoghurt, så det blir disse eller ikke noe. Ser ut som kaloriinnholdet er høyere på vaniljekesam men det er kanskje mer proteiner og mindre sukker?? Noen litt "erfarne slankere" som kan hjelpe meg, plis? :-)

[Studine mevik]

Jeg har ikke sammenlignet kesam og yoghurt, men det er jo bare å sjekke innholdet neste gang du er på butikken. Jeg står ofte og sammenligner varer for å finne det beste. Jeg ville tro at det ikke er så stor forskjell på de

[calalalala]

Kesam vanilje, Tine 100gram: 126 kcal

Melon og pasjonsfruktyoughurt, Alltid, Tine, 100gram: 96 kcal

 

(kilde: somebody.no)