Erfaringer fra Grete Roede kurs?

[sommer1]

Har jo hørt at man legger på seg igjen med en gang man slutter på kurset.... Men om man forandrer livstil å klarer å komme ut av gamle vaner og få bedre sunnere vaner så klarer man jo også å holde vekten nede. Jeg trenger noen å gå sammen med å faste rammer, merker at jeg ikke klarer å være streng nok med meg selv når jeg skal gjøre det helt alene.

 

Er lei av det usunne livet mitt, på tide å skjerpe seg!

Trenger mer energi, så nå er det sunn mat og trening som er framtiden:)

 

Men så hadde det vært litt kjekt om det var noen andre der ute som hadde noen erfaringer å dele:)

 

 

[Transversus]

Hei.

Jeg jobber som personlig trener og holder vektreduskjonskurs. 90% av de som kommer til oss har gått GR først og har gått opp etter kort tid og samtidig ikke nådd målet sitt på kurset ( kursene ) . Selvfølgelig varier dette, men jeg har kun møtt to fornøyde av veldig mange.

 

Vi invoolverer oss ikke i andre kurs, er mer opptatt av å utvikle vårt eget, men da en deltaker tok med en bok fra et GR kurs forstod jeg plutselig ingenting.

De anbefaler halvfabrikata, melk-melk-melk, fjordlands etc i hytt og gevær. Ble rett og slett målløs. For å å få bedre helse, trivselsvekt , energi og ogverskudd må man spise alt annet enn det som stod i den boken..

Så jeg anbefaler å finne et kurs som er mer lavkarbo enn GR.. Det er hvertfall mitt forslag. FInnes mange bra aktører der ute.

 

Lykke til da

[blå+?]

Hei.

Jeg har bare gode erfaringer med Gr-kurs. Har gått ned 30 kilo, og holder meg der. Det blir lagt vekt på å legge om livsstilen ved hjelp av trening og sunn mat.

På ingen måte ble det anbefalt hverken fjordland eller halvfabrikata mat på noen av de 4 kursene jeg gikk!

På møtene lærer vi mye om mat, trening og god helse.

I bøkene følger det med kokeoppskrifter på sunn og god hjemmelaget mat til hele familien=)

En må selvfølgelig gjøre en innsats for å nå målet sitt. Det gjelder også i tiden etter kursgang.

Det er mer et kurs i livsstilsendring enn et "slankekurs":)

 

Lykke til i valget ditt!

 

[Merethe ♂ ♀ ♂ ♀]

Jeg er enig i gullet, og dette med halvfabrikata og fjordland er bare en del av konseptet ALL mat er lov, men noe mer lov enn annet. De går inn for et variert kosthold med vekt på grønnsaker, at man skal få i seg litt av alt, herunder riktige mengder karbohydrater, proteiner og fett og mye vann. Pluss vekt på trening. Man kan spise ganske mye og allikevel gå ned.

 

Dette er et kosthold man kan leve med videre. Dessuten er det anbefalt av flest leger, disse lavkarbokurene kan jo være direkte helsefarlige! Mettet fett stopper blodårene, uansett hvor mye karbohydrater man spiser.

 

Jeg går på kurs nr. 2 nå, jeg har hatt to svangerskap etter kurs 1, og trenger litt "oppfriskning" og hjelp til å gå ned de siste kiloene. Man lærer mye om hvor mye kalorier forskjellig mat inneholder, og vi har totalt endret mange ting som vi pleide å spise før etter at jeg gikk første kurset.

[Fifrildi]

Jeg føler heller ikke at man blir anbefalt halvfabrikata og fjordlands? Men det er en del av at kurset baserer seg på at alle skal kunne følge det sånn at hvis du ikke orker lage middag en dag så skal man åpne for bruken av enkle løsninger.

 

Jeg var veldig godt fornøyd på GR da jeg gikk på det i fjor sommer. Gikk ned ca 400 gram i uken i snitt og følte ikke jeg nektet meg noe. Blodsukkeret mitt var jevnt og fint og følte jeg hadde masse energi. Også oppmuntret til å holde treningsfrekvensen oppe. Så ble jeg gravid og måtte slutte på kurset. Gikk på nettkurs og fikk veiledning via e-post som fungerte supert for meg.

 

Gikk opp 16 kilo under graviditeten og har bare gått ned 6 av dem, så her blir det nytt GR kurs bare jeg har råd til å melde meg på igjen. Inntil da skal jeg bruke vektklubben.no for å legge inn mat etc, men i likhet med deg trenger jeg noen som holder meg litt i tømme med faste rammer. Når man har nådd målet sitt vet jeg at de fleste har godt av et "hold vekten kurs" slik at man ikke ramler tilbake i dårlige vaner - det er i alle fall min plan å ta det når jeg har slanket meg ned dit jeg vet jeg trives best.

[Supermamm]

Om man legger på seg etter endt GR kurs handler det ikke om dårlig kvalitet på kurs og GR opplegget. Da handler det om at man ikke har lyktes i å legge om livsstilen sin. Det er det GR kurs lærer deg, og jo flinkere man er til å følge opplegget, jo bedre sitter det i ryggmargen til etterpå. Det handler mye om basic kunnskap, men jeg har erfart at man kan lære mye allikevel;)

 

Lykke til:)

[Tiger mamman]

Jeg har mange gode erfaringer med Grete Roede kurs. Gikk mor og barn kurset etter første mann. Har også gått deres Hold vekten kurs som strekker seg over 1-1,5 år. Her får man hjelp til å gradvis øke inntaket igjen slik at forbrenningen også øker. På møtene får man treffe andre i samme situasjon (det er jo faktisk litt vanskligere å si nei takk når man er slank...). Jeg har nå klart å holde på de sunne vanene i 4 år : )

 

Jeg er nå gravid igjen og klart å begrense min vektoppgang med hjelp fra Grete Roede tips. Når jeg skal gå ned i vekt igjen etter fødseln så har jeg bestemt meg for å gå et mor og barn kurs- her kan man ta med babyn på møtene- det blir litt som en barseltreff : ) For uansett hvor mye jeg lært meg om kosthold så er det utrulig motiverende å gjøre det sammen med andre.

 

Lykke til!