Hva er dine beste fødselstips?

[libe81]

Hei. Hadde vært fint om noen kunne gitt tips om hva som fungerte bra for å takle riene for dere som har født før:)

 

Jeg har født to gutter, i 2003 og 2005. Min neste kommer rundt 21 juni engang. Det som virket veldig fint for meg var å ha åpne hender, ikke knytte og stramme hendene, fikk meg til å slappe godt av. I tillegg tenkte og så jeg for meg riene som bølger som bølget avgårde. Og positiv innstilling i de små mellomrommene mellom riene tenkte jeg at jess det var EN mindre ri før vi får møte lillebaby:)

[myrsa]

Beste tips jeg har er : PUST! Om man puster riktig så kommer man seg så mye bedre gjennom hver ri Og man får full utbytte av lystgassen om man bruker det..

[sommerbarn:-)]

Skal føde mitt tredje barn i mai og mine tips er å prøve å være mest mulig avslappet, dype rolige pust og å tenke at man er en blomst som åpner seg.Slappe av i underlivet og visualisere at man åpner seg helt der nede. Kan også være en god hjelp å bruke stemmen. Lag veldig dype ååååååhhhh lyder og tenke "jaaaaaa" på hver ri, isteden for "nei nei nei" (lærte det av en doula). Ikke prøvd det selv før, men øver litt her jeg går hjemme å ruger:-).

Øver også når jeg har kynnere. Håper jeg klarer teorien i praksis!

Synes også det hjalp å gå rundt , og stå på kne. Være i bevegelse hele tiden. Fødte det første barnet liggende i fødeseng på rygg...IKKE å anbefale! Gikk tregt og måtte jobbe mot tyngdekraften. Nummer to fødte jeg stående på alle fire med overkroppen litt høyere; MYE bedre!

Denne gangen skal jeg ha vannfødsel, gleder meg til det!

Lykke til alle fødende!!