i fra i mårra

[gutt 06 og jente nov 2010]

starter jeg ett sunt og godt kosthold gleder meg,men bli å savne sjokoladen min :/ mn er motivert nå så har dere ideer om sunn og go mat så er jeg kjempe takknemeli for det

[Nat27]

Hei!

Så bra for deg og babyen din!! )

 

Det finnes utallige tips med sunn og god mat. Tenk at du skal spise mest mulig proteiner, vitaminer, fiber og drikke masse vann. Hold deg til rent kjøtt, farsemat er aldri bra for noen.Husk selvfølgelig også frukt og rikelig med grønnsaker Spis grovt brød med magert og sunt pålegg, hold deg unna syltetøy, sjokoladepålegg osv. Det er ganske logisk, egentlig )

 

HVIS du er bekymret for sjokoladen din og får skikkelig søtsug: Lag SMOOTHIE! Sunt og godt, og ENKELT!

(TIPS: rasp litt kokesjokolade med minimun 70% kakao og bruk det som litt topping på smoothien en gang i blant; deeejlig ) ) http://www.klikk.no/mat/drikke/article267073.ece

Da får du i deg frukten du trenger hver dag også

 

Husk bare at du ikke skal slanke deg når du er gravid, målet må være å gi barnet et sunt utgangspunkt

 

Forresten; litt søtt må man ha! Pass bare på at det ikke blir for masse hver dag. NYYYYT sjokoladen din en gang i uken, da får du ny motivasjon til resten av tiden

 

Lykke til )