hvordan skal man greie å ikke legge på seg for mye....?

[Anonym bruker]

....når man har fått bekkenløsning og ikke greier å bevege seg noe særlig.... er jo alt for lett å sitte i sofan å spise om kveldene da.....

[Anonym bruker]

La være å spise om kvelden mens man sitter i sofaen....

 

Sorry, men viljestyrke er det eneste svaret her.

[TinaP]

Har du prøvd bekkenbelte, skråsittepute eller andre hjelpemidler. Etter at jeg begynte å bruke dette så kan jeg bevege meg mer, men ikke gå turer og slikt. Svømming derimot får jeg ikke vondt av, så hvis du har en svømmehall i nærheten så kan det være et alternativ. Jeg har også en ergometersykkel som jeg bruker, men max 10 om gangen. Har ikke pust til mer. Fysioterapeuten min sa at all aktivitet som ikke gjør vondt er bra. Hva vi får vondt av er veldig individuelt. Det er bare å prøve seg frem. Men bekkenbelte er å anbefale. Hør med hjelpemiddelsentralen i kommunen om du kan få låne et. Det er dumt å gå til innkjøp hvis ikke det hjelper for deg.

Og hvis du sitter i sofaen og spiser om kvelden: Kutt opp gulrøtter, kålrabi og hva annet du måtte ønske i staver og spis så mye du vil.

(ikke det at jeg gjør det, men jeg er flink til å komme med råd til andre )

[LittLykkelig]

Tok faktisk et eple her om dagen da jeg hadde søtsug.. Det hjalp.. I nøyaktig 10 minutter før jeg ga etter og spiste en daim i stedet.. :S

[Anonym bruker]

Jeg har også kjøpt meg spinningsykkel (brukt på finn.no 500 kr) og sykling er den eneste aktiviteten jeg kan gjøre som ikke gjør vondt. Resten av dagen ligger jeg bare på sofaen, så de 15 minuttene på sykkelen gjør underverker. I tillegg prøver jeg å være veldig bevisst hva jeg har av mat i huset. Har jeg sjokolade og potetgull spiser jeg det, men skreller jeg gulrøtter, skjærer opp agurker, kjøper blåbær og riskjeks blir det jo til at jeg stapper i meg det i stedenfor. Hjelper også å drikke masse vann, det gir metthetsfølelse. Har vært sykemeldt med bekkenløsning m/gangvansker i 4 mnd nå. Har gått opp 10 kilo så langt, 3 uker igjen, så fornøyd med det.