Sett grenser og ta vare på deg selv!

[LittLykkelig]

Klarte å holde bekkenløsningen godt i sjakk med å stille krav på arbeidsplassen. Så fort at det ikke lønte seg å være snill pike og bite tennene sammen, men skaffet meg tilrettelagte oppgaver og sm når det var ekstra ille. Tok jevnlig små pauser når jeg merka at smertene kom, og mosjonerte i korte intervaller.

 

Passet også på å bøye meg og løfte riktig (helst unngå det helt), ikke lene vekta på kun den ene hofta o.l. Gravidepute mellom bena når jeg sover hjelper også masse. Vet at det kan være vanskelig å si ifra til folk når man merker at man ikke klarer mer belastning, men la fort merke til at den eneste som kan passe 100 % på meg er meg selv. Man skal tross alt være menneske etter fødselen også og ta seg av et lite barn. Svigermor var plaget i 4 år etter fødsel fordi hun presset seg for hardt. Så ta vare på dere selv, jenter