luft i magen!

[MammaTilToTette + spire]

Plages veldig med dette,og er veldig nøye på å ikke slippe det ut blandt andre,så det resulterer i at jeg holder og holder på det-som igjen gir veldig magesmerter...

Er det noen som har noen gode råd for å forebygge luft i magen,evt hva som kan være lurt for å dempe plagene? Annet enn å slippe ut luften selvfølgelig;)

[leirbål]

Mange får luft v ganske alminnelige matvarer. Hvis du spør legen din kan du få en liste over matvarer du skal unngå en uke eller to. Så skal du ta en liten avføringsprøve, som de tester.

(Tror du kjøper det på apoteket.)

For de fleste gjelder det å unngå brus og sukker, i tilegg til kål, løk ol.

Spis sakte og rolig, så du ikke sluker luft med maten.

Får du i deg nok fiber?

Apoteket har en liten bok i salg som heter nervøs mage.

Ellers kommer jeg ikke på mer.

 

[MammaTilToTette + spire]

Tusen takk for svar leirbål,mye fornuftig her!!!