Trening i rugeperioden ved frys

[Gjest]

Husker at når jeg var ruger ved ferskforsøk skulle jeg være litt forsiktig med trening som innebar hopp og sprett, samt fotball. Men jeg mener at begrunnelsen for dette var at eggstokkene var hovne etter stimulering og uttak og at det var derfor man skulle være forsiktig. Hva da ved fryseforsøk? Nå skal vel eggstokkene være i skjønneste orden og da er det vel ok med hopp og sprett (unngår selvfølgelig fotball)? Noen erfarne rugere som vet? For meg er trening det beste hjelpemiddel for å glemme at jeg ruger.

[Turva med ♥novembergull♥]

Hei Mingens!

 

Det eneste jeg har fått beskjed om både ved fersk og frys er å holde meg unna spinning de første 2 ukene og ikke trene for hardt med hopp og sprett, men ellers leve så normalt som mulig med daglig aktivitet og sunt kosthold. Er man til vanlig fysisk aktiv så er det bare positivt også i rugeperioden, men hvis man plutselig skal begynne å trene hardt uten å ha gjort det før så anbefales det ikke :-)

 

Lykke til!