Lavkalori

[Gjest]

Noen som har gått mye ned med lavkaloridiett?

 

Hvor mange kalorier har dere hatt daglig da? Og hvor mye går dere ned fra uke til uke.

 

Jeg skal ned ca 15 kg til sommern, alt ettersom hvordan figuren blir underveis.

Jeg skal sykle minst en halvtime i høyt tempo på trimsykkel hver dag, og når dette hvite f***skapet er borte skal jeg ut og gå mer.

 

Noen tips? Oppskrifter kanskje?

[zombie2be]

sjekk vektklubb.no og vektklubben.no!

gått ned 11kg siden sept. uten å slite meg i hjel. 15kg greier du med litt innsats:)

[Matildesnusk + lille ups]

Jeg bruker vektklubben.no og en del oppskrifter derfra. Ut fra min vekt, høyde og aktivitetesnivå har jeg blitt anbefalt og ligge rundt 1300 kcal hver dag, noe jeg klarer ganske bra. Jeg ligger heller under enn over.

 

Har gått ned 4 kg på 4 uker nå! :-)