Er Pilates trening virkelig "så" effektivt?

[Anonym bruker]

Må begynne å trene, er litt dvask i kroppen etter svangerskap og har litt håndtak fått.... Mulig å få nokså gode resultater etter 3 mnd? Skal ibryllup om 3 mnd og orker ikke å ha det sideflesket da... Er det mulig å stramme opp kroppen og få bort håndtakene med pilates trening på 3 mnd??

[tante grusom master of law]

Ja, det kan være effektivt dersom du trener hardt. For å få bort håndtak bør du trene mye kondisjon isteden, slik at du forbrenner mest mulig fett. Jeg ville i tillegg trent endel styrke på armer og bein. Synes pilates er mest effektivt på magen.

[Anonym bruker]

Man skal ikke love for mye... For å tone hele kroppen bør du ha det som tilleggstrening.

Putt inn økter med kondisjon og styrke også, det må til. Du kan ikke punktforbrenne, så hvis det er fett du vil ha bort, må du få opp forbrenningen generelt. Ja, du får sterke magemuskler, samt rygg, men jeg anbefaler ikke pilates alene på tre måneder, nei....