Hva gir mest "effekt" trene hjemme eller på et treningstudio?

[Anonym bruker]

Hvertfall da man ønsker å trene seg større.

[Anonym bruker]

studio..

letere å sluntre unna hjemme..

[Anonym bruker]

ja det er vel kanskje sant det=)

[Anonym bruker]

JEg får en time ekstra og trene om jeg trener hjemme..SKal jeg på studio så må det pakkes trenignsklær, så kjøre dit, parkere, komme bytte sko og div, begynner og trener,- også synes JEG man bør dusje før man kjører hejmm.Jeg trener meg SVETT; så alt er gjennomvått....SÅ annet er umulig..Evt bytte må jeg..SÅ skal det kjøres hjem, så pakkes ut sekk og evt ta dusjen da..

 

så jeg trener hjemme, når ungene er i seng.SLik går jeg ikke glipp av 1min med mine barn, og jeg sparer årskort og "up-to-date" klær, kjøretur(og bensin) osv osv..

 

Men man må ha displin og grunnleggende kunnskap om trening da....

[Anonym bruker]

Du kan trene akkurat like bra uansett om du er på studio eller hjemme, men det krever mer av deg og motivasjonen din hjemme på egen hånd.

 

På et studio har man alle nødvendige apparater, veiledning til treningsprogram lagt opp etter din kropp og dine mål, eller trening i sal, med instruktør som pusher deg gjennom timen og får deg til å hente frem det lille ekstra.

 

Hjemme må du for det første legge opp ditt eget opplegg. Det krever kunnskap om kropp, kosthold, ulike treningsformer og virkningen av dem m.m.

Deretter må du hente frem "Iinstruktøren" i deg selv, pushe deg gjennom øvelsene, ikke sluntre unna. Du må også ha stort fokus på at du gjør øvelsene riktig, fordi feil bevegelser kan feilbelaste og kanskje skade deg. Dette får du korrigert av ansatte på et treningssenter.

Til slutt er det bare topp motivasjon og stå-på vilje du trenger, sette av faste dager og tider gjennom uka, og ikke hoppe over en eneste trening, selv om du er hjemme på stuegulvet, og ingen ser deg:)

[Anonym bruker]

Takk for svar dere=)