bassengtrening mot bekkenløsning- hjelper det?

[tilletull]

er det noen som har erfaring med bassengtrening mot bekkenløsning?

Hjelper dette? Jeg var på trening i går og følte meg helt ødelagt etterpå, men det hjelper kanskje på sikt?

 

[Gjest]

Jeg er på det en gang i uka, og for meg hjelper det masse.. Er riktig nok veldig sliten etter på, og sover gjerne et par timer.. Noen ganger har jeg også en del vondt samme kvelden, men det blir fort bedre.. Det er viktig å ikke gjøre for mye, og heller droppe de øvelsene som er vonde..

Jeg tror ikke jeg hadde vært særlig bevegelig hvis jeg ikke hadde hatt den treninga.. Fikk bekkenløsning uke 8, begynte svømming uke 12, og er nå i uke 29.. Til å begynne med klarte jeg å være med på alle øvelsene, men nå holder jeg meg unna en del som er for tunge for bekkenet. Fungerer kjempe bra.

 

Lykke til

[ida87_thea_andrine]

jeg er også på bassengtrening og jeg syntes det hjelper... jeg får vondt samme dagen, men det hjelper.....

[tilletull]

da prøver jeg noen ganger til - takk for svar

[Solstrålen_]

Jeg har også bra utbytte av bassengtrening en gang per uke,i tillegg til en fysio-time med lett massasje og akupunktur. Annet godt råd:sove på siden med ammepute mellom bena. Lykke til :-)