Bekkenløsning og pilates

[Gajsa]

Jeg er veldig plaget med bekkensmerter, men har blitt mye bedre etter at jeg begynte på pilates for gravide.

Treningen er jo bare en gang i uken, så det holder jo ikke uka igjennom, men samme dagen som treningen og dagen etter er jeg istand til å gjøre mye mere. Idag har jeg vært å kjøpt matte, så jeg får trent litt hele uka.

 

Instruktøren er fysioterapeaut, jeg har snakket både med henne og med jordmor vedr denne treningen, og de anbefaler pilates for personer med bekkenplager, da det trener de rette muskelgruppene. Jeg også anbefaler virkelig dette på det varmeste!!