noen som har tips til enkel styrketrening hjemme?

[Misti]

 

=)

[Rampongi]

pilatesøvelser, bruler kroppen som vekt

[køv25]

Bestill gratis dvd på nettet av Kari Bø.(gjerrigknarken.com tror jeg,eller søk på google) styrketrening med vekt på mage, rygg å bekkenbunn! litt alla trim for eldre, men veldig enkelt og greit program på 20 min:)

[Fire småtroll]

Jeg kjøpte en sånn strikk med håndtak i hver ende, de har dem på apoteket og sportsbutikken. Det fulgte med en dvd som viste øvelser for heler kroppen..

 

Jeg er kjempefornøyd med den, den ligger i en skuff i stua og er veldig enkel å ta frem. Tar ikke så lang tid heller å ta noen øvelser på overkroppen en dag, og underkroppen en annen dag. Jeg bruker den faktisk og kjenner at det tar