skal kutte ALLE KRABOHYDRATER i 13 dager...! Kan

[babyprincess]

jeg spise kjøttdeig, pølse og lunchkaker/karbonader, eller er det usunt det og???

 

Tips til hva jeg kan spise mottas....har dårlig fantasi....og eeeelsker poteter, ris og pasta......

[dollypopp *tvillinggravid*]

Hvorfor det?

Du får drikke vann da,er vel omtrent det eneste...

[Den heldige eier av ett barn]

Egg, bacon, kylling, ren fisk, rent kjøtt, baconcrisp, cola zero.

 

Er det ikke karbohydrater i pølser og karbonder tro?

[Den heldige eier av ett barn]

Vet det skal være en -a i karbonader.

[dollypopp *tvillinggravid*]

Finnes ikke så mye mat helt uten karbo,men det er lite i tunfisk,ørret,kyllig,karbonadedeig,salami,bacon,ribbe,reker.

[melkekua™]

Jo, det er litt kh i pølser, karbonader osv....siden dette ikke er rent kjøtt.

[BlåBlå]

Farsemat inneholder ofte potetmel eller annen stivelse.

 

 

[Gjest]

Det er slett ikke sunt å kutte alle karber. Vi spiser riktignok voldsomme mengder av dem her i landet, men du trenger karber.

 

Kutt ut pølser. Spis rent kjøtt og fisk. Spis masse grønn salat og grønne grønnsaker. Spis bær og nøtter.

[RockMyWorld]

Hvis du skal kutte alle karbohydrater blir det fort litt vanskelig med tilbehør, men hvis du tillater deg rundt 20 g per dag åpner det seg en del muligheter. I følge eks. dr.atkins kan du med et inntak på ca 20g forbrenne fett, være i ketose.

Du kan fint spise kjøttdeig og reine kjøttprodukter, men pølse og karbonader inneholder ofte mel og har derfor en del karber i seg. Karbonader kan du enkelt lage selv da, men putter du løk eller noe blir det jo brått litt karber.

 

Jeg kan anbefale en nydelig blomkålstappe som tilbehør, det er litt karber iden, men minimalt. Kok opp en blomkål, mos den i foodprosessor sammen med smør, fløte og fetaost, samt krydder etter ønske. Det er et godt alternativ til potet, ris pasta osv.

Istedenfor pasta har jeg noen gang kjøpt en squash og høvlet av tynne skiver og kokt i et halvt til et minutt eller noe sånt, da får du noe å putte i munnen isteden for spaghetti.

 

Gratinerte grønnsaker er jo også et godt alternativ, og blomkål/brokkoligratengen du kjøper ferdig inneholder ikke så veldig mange karber.

 

Ikke klem sprite zero og bacongull!!!! Dette er det viktigste når man går på lavkarbo kur:-)

 

Anbefaler deg å lese på lavkarbo.no, masse oppskrifter og tips :-)

 

Lykke til!

[Expat]

Du kan vel holde 15KH vel? Eller er det skaldemann du driver med?

Om du skal gjøre dette på den ekstreme måten er det best å lese boka først!

[Gjest]

Iiiiiiiik. Zero og bacongull - viktig del av kuren? Dette kan umulig være sunt. Det er vel bedre å sørge for et sunt kosthold og mosjon i hverdagen enn å ødelegge kroppen med masse drittmat.

[Den heldige eier av ett barn]

Å være i ketose er vel heller ikke direkte sunt, men om personene går ned 30 kg innen en viss tid, og har fått innprentet kosthold og aktivitet i hverdagen, så er det helt sikkert verdt det.

 

Tror hun over sa at bacongull og cola zero var viktig fordi det er vel nesten den eneste snopen de kan unne seg:)

[RockMyWorld]

Skjønner poenget ditt Lille meg er her! Min tanke er bare at hvis man lever på lavkarbo er sprite zero og bacongull noe man kan kose seg med, for lavkarbosnacks er virkelig ikke lett å finne!

 

Alle som begynner på ekstrem lavkarbo bør uansett lese om det og forstå hva som skjer med kroppen. Dr. Atkins var forøvrig hjertespesialist og utarbeidet dietten med tanke på hjertepasienter. Fett trenger ikke være usunt!

[Gjest]

Du kommer da lett i ketose uten å kutte alle karber.

[Gjest]

Jo, hvis man er alvorlig overvektig er det kanskje verdt det, men jeg håper folk har vett til å ta en prat med ernæringsfysiolog eller lignende før de setter i gang slike drastiske tiltak.

[Den heldige eier av ett barn]

Alle karber er det umulig å kutte, så lenge hi ikke har planer om å slutte å spise noe. Selv der det står 0 g karber pr 100 gram rent kjøtt, vil det alltid være noen karber der.

 

 

[Libido-]

Les boka bedre uten brød =)

Du trenger ikke kutte alle karber for å være i ketose altså.

 

Prøv lappene som du finner oppskrift på, på lavkarbo.no veldig gode.

Den kan du også ovnsbake med epler, nesten som eplekake =)

 

Dessuten er det digg med følgende:

Kavli ferdigskivet ost. Tomat, bacon eller jalapeno.

Legg skivene på et bakepapir. ca 2 min i mikroen, pass på så de ikke blir for brune.. da smaker det svidd.

La de avkjøle, Deretter har du nydelige "knekkebrød" =)

Pøs på med pålegg. F.eks salatblad, egg og tomat. Salatblad, kjøttpålegg, agurk og paprika.

Du kan også bruke dem i taco, som potetgull osv.

 

Kjøp kyllingfilet, ovnsstek dem, skjær i skiver, der har du masse mettende pålegg.

 

Folie bakt laks:

1-2 laksefileter.

Gulrot skiver

Brokkolibiter

Blomkålbiter

Purreløk

Press en hvitløk og litt av en chilli oppi ei skål med 4 ss rømme. Pepper. Hell over ca 1 ss på hver laks. (server også vedsiden av)

Pakk den inn, 20 min på 200 grader.

[Gjest]

Joda, men man bør, blant annet for hjernens del, få i seg "målbare" karber hver dag.

[___]

De fleste pølser og lunchkaker inneholder karbohydrater.

 

Du kan vel spise alle typer rent kjøtt, fisk og olje og fett. Desuten egg ogkaviar (ren). Dessuten salt og sikkert en del kjemiske stoffer.

[babyprincess]

her var mange gode svar og oppskrifter:-)

Tusen takk, alt er kopiert og handleliste vil bli skrevet:-)

[mamma sin kompis]

Prøv å hold deg til produkter med max 5 karb pr 100 g

 

[Gjest]

ah, kjenner problemstillinga (mamma gjor noko liknande).

 

Du kan ete:

*salatar

*egg

*reint kjøt (ville vore skeptisk til kjøpt kjøttdeig, då ein ikkje veit kva som er med av anna enn reint kjøt)

*rein fisk (også skeptisk til kjøpte blandingsprodukt; fiskepudding,fiskekaker o.l.)

*Grøn paprika

*ein god del grønsaker

 

Stort sett alt av grøne grønsaker.

 

Er det diett eller for å utelukke sjukdom e.l.?

 

[babyprincess]

det er diett:-)

Holder på å krepere av snopesykhet!!!!!!!!!