Hvor mange avokadoer kan jeg spise om dagen før det blir for mye av det gode??

[Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ i magen]

Veeeldig glad i avocado om dagen:) Er en såkaldt økende mamma. La på meg over 40 kg sist og endte opp på 104(!)kg. Gikk de av meg igjen, hvertfall 34 av de og det holdt fint da jeg er 174 høy, men nå er jeg 20 uker på vei med nr tre og har ikke så lyst til å bli ekstremt stor denne gagen også... Har foreløpig lagt på meg ca 10 kg og vet jeg må passe meg. Så tilbake til spm. i overskrift... Hvor mange er for mye? Sundt fett er også fett...

[Anonym bruker]

Tipper at 1-2 holder i massevis.

[Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ i magen]

Æsj, skullegjerne hatt minst 4:)

[Anonym bruker]

Ja, avocado er jo full av fett selv om det er sunt fett. Det er ikke mulig å si hvor mange du skal spise i løpet av en dag, det kommet jo helt an på hva annet du spiser! Spiser du avocado i stedet for andre sunnere grønnsaker og frukter er det jo ikke så bra, men spiser du det i stedet for en pose potetgull er det jo definitivt bra.

[Anonym bruker]

Jeg eeeelsker avocado og har spist minst to til dagen de siste ukene..

Er 37 uker på vei,..:-)

Har måttet slutte å kjøpe for jeg kunne spist enda flere..

[Anonym bruker]

En om dagen bør holde hvis man skal passe vekten litt. Veldig sunt, i moderate mengder siden det er mye kalorier i fett.

Elsker også avkoado, spiste også 2-3 om dagen da jeg gikk gravid og la på meg 40kg siste svangerskapet, heldigvis fått av meg alt etterpå.

[Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ i magen]

Så når jeg nå¨spiser avocado nr to på knekkebrød istedet for pottiss er det ganske bra, men ville vært bedre med gulrot/kålrot:) Takk for innspill:)

[Anonym bruker]

Hvis du aldri spiser hvitt mel, lys pasta, hvit polert ris eller poteter i noen form så kan du spise så mange avokadoer du bare orker

 

Hvis du går mye opp som gravid kan det tyde på at kroppen din trenger fett. Fett er knallbra som energikilde for gravide, bare IKKE sammen med raske karbohydrater. Erstatter du karbohydratene dine med fett og lavGI grønnsaker kan det være du bremser vektøkningen din noe. Du må selvfølgelig ikke spise ketogent (mindre 50g karbohydrater pr dag).