Slik spiser jeg!!!

[♥♥ M ♥♥]

Jeg har kuttet ut pasta, poteter, brød og ris. Så jeg spiser lite karbo.

Det har ikke vært lett, siden jeg er veggis og spiste masse karbo.

Sånn spiser jeg nå:

 

Frokost: Nutrilett shake

Mellom: Litt nøtter

Lunsj: salat med 2 egg + rømmedressing

Mellom: halv atkinsbar

Middag: Blitt mye frokostpannekaker

Kvelds: Nurilett shake + evt. en dobbel 0 yoghurt.

 

Drikker kun vann + grønn te.

Tar vitaminer + omega 3.

 

Trener 20 min hver dag på ellipsemaskin + går trapper osv.

 

Hva tror dere om denne dietten?

[Hildemor fra vest]

Du kommer sikkert til å gå ned men tror neppe du klarer å holde deg der. Hvorfor spiser du så lite? Kroppen trenger variert mat ikke shaker og barer. Hva med grønnsaker og fiber?

[Bonusmamma13]

Hvilke butikker selger Atkinsbarer? Og hvor mange karber er det i frokostpannekakene? Kan du legge ut oppskriften?

[Bonusmamma13]

For øvrig enig i at det var lite mat du spiste og at det kan bli vanskelig å holde vekten når du når målet og begynner å ha litt mer normale måltider igjen. Ville ikke byttet ut et helt måltid med kun en shake..

[♥♥ M ♥♥]

Oppskrift på frokostpannekakene:

 

2 egg

1 dl havregryn

3 ss cottage cheese

1 ss kanel

litt olje

 

Bare bland alt sammen og stek. Er nydelige Spiser disse med sånn lett syltetøy. Nam..

 

Spiser jeg lite?

 

Går ikke rundt og er sulten hvertfall. Jeg har lagt på meg ca 10 kg, siste 1-2 årene. Pga. økt menge snop og lite aktivitet. Så ellers spiser jeg normalt. Så tror jeg skal klare å holde det

[Bonusmamma13]

Takk for oppskrift den ser god ut:) Men er det ikke en del karber i havregryn?

 

Synes du spiser litt lite mat ja, ville hvertfall spist et egg eller noe til shakene så magen får litt mat å jobbe med så den holder forbrenningen oppe..

 

Men hvor kjøper du Atkinsbarene? Akkurat vert på Rema, safari og helsekost uten å finne:(

[♥♥ M ♥♥]

Jeg har funnet de barene på Meny, Obs og på en helsekost..

De har lite karber hvertfall.

 

Jeg er usikker på karboinnholdet i pannekakene. Er bare en dl havregryn, så kan ikke være såå mye karber i dem.

De er nydelige og metter.

 

Jeg spiser egg i salaten, så har ikke så lyst på mer enn de to eggene

Akkurat nå spiser jeg jo så lite fordi jeg vil raskt ned i vekt i begynnelsen.. Ellers mister jeg motivasjonen.

[lecoco]

Hvordan funker dietten for deg da? Hvor lenge har du holdt på?

 

Lykke til videre