Søvnproblemer...:(

[Gjest]

Jeg har skikkelig store problemer med nattesøvnen min.Tar kjempelang tid før jeg sovner inn og når jeg endelig har sovnet så er det opp å tisse (gjerne en 4 ganger ila natten)

Har dere noen tips på noe jeg kan drikke/gjøre for å sove bedre?

[Anonym bruker]

Godt å¨høre andre også har samme problemet..

Eller godt og godt..

Sliter selv med nattesøvnen, er å tisser hver eneste time, er jeg heldig kan det gå 1.5time mellom hver gang.

Men man blir jo helt utkjørt..

Men, fikk beskjed fra lege at det er kroppen som venner seg til våke netter, og at man bare får prøve å drikke mindre på kveldene..

Men, jeg tar å gjerne i mot tips, hvis noen har noe.

Er litt redd for at det skal være noe i urinen også, men at legen ikke ser det pga jeg ikke klarer å holde det inni meg lengre en 1-1.5time..

[freia *overtid*]

Sliter selv med søvnen.

Går å legger meg trøtt på kvelden, sovner egentlig fort når hode når puta men når klokka nærmer seg tre- fire på nattan er jeg lys våken igjen.

Merker at kroppen fortsatt sover men hjernen er uthvilt og orker ikke å stå opp bortsett fra å ta seg en tur på do og en dusj nesespray.....

[Egget/pfeew med lille nurk]

Er visst et vanlig fenomen dette her... Jeg sovner relativt raskt når jeg legger meg, men sover to timer..må opp å tisse..sover to timer..må tisse..og sånn går nettene.. Så jeg føler meg veldig trøtt og uopplagt på dagtid..så blir en høneblund på sofaen så og si hver dag..

 

Vi får trøste oss med at vi blir vant til å være våkne om natta.. Er jo kjekt å venne seg litt til det nå..blir vel en del våkenetter med amming og baby som gråter/ikke vil sove..

[Anonym bruker]

Jeg har også vært fryktelig plaget med å ikke få sove. Nå drikker jeg ikke så mye om kvelden lengre. Særlig mye te og annen varm drikke bør man holde seg unna de siste timene før leggetid. Akupunktøren min (som også er jordmor) sa at det å ligge høyt med hodet eller ryggen skal hjelpe på å ikke måtte opp så ofte for å tisse. Jeg vet ikke hvorfor..

 

Jeg har også begynt å stå opp om jeg blir liggende lenge våken. Da drikker jeg gjerne et glass kokt vann (ikke te fordi det ofte inneholder koffein) og spiser kanskje en skive. Da får jeg alltid sove igjen når jeg legger meg.

 

Tror ikke det finnes noen konkrete løsninger på dette problemet for oss som er så langt på vei, men det hjelper nok å prøv seg litt frem:)

 

Lykke til!

[Anonym bruker]

samme med meg, opp annen hver time for å tisse og av og til spraye nesen.. Godt jeg endelig er i permisjon og kan legge meg litt på formiddagene når barnet er i bhg, og mannen på jobb,,