oppskrifstråd for ketolyse slankere

[giggsi]

legger ut litt etter hvert når jeg får tid og håper andre legger inn sine oppskrifter.

 

Middag:

 

1 stk biff på ca 150 gr strimmles og stekes, 3 sneier bacon i biter surres oppi, hell over ca 1,5 dl fløte og 1 dl rømme, 2 forskjellige typer sopp og litt paprika. la det koke inn til litt tykk masse. Serveres med kokt blomkål.

 

Middag :

 

1/2 blomkål og 1/2 brokkoli kokes i ca 3 dl fløte. Ha i sopp,bacon,hvitløk og smør. ha i ildfast form og gratiner med ost på toppen.

[Kiwi med maispire]

må reklamere her også

 

har endel oppskrifter/ideer på bloggen min:

www.thececiliejohansen.blogg.no

 

Kan være verdt å prøve?

[mettemor :)]

Lavkarbo "kjeks":

 

1/2 dl malte mandler (knus evt. i foodprocessor)

1/2 dl linfrø

1 ss sesamfrø

1 ts fiberhusk (helsekost)

1/2 ts salt

2 egg

2 ss smeltet smør.

 

Kan evt. søtes eller krydres etter eget ønske.

 

Bland alt, gjerne i foodprocessoren. Sett med skje på bakepapir. Blir ca. 10 stk. Stek i 20 min på 150 grader.

 

Ferske er de litt mye, ønsker du sprø kjeks kan du la dem stå i ovnen en stund etter at du har slått av, evt. på benken en stund. Oppbevares ellers kaldt for å holde seg best mulig.

 

Smaker veldig godt med eggesalat på.

 

Superenkel eggesalat (liten porsjon):

 

3 kokte egg deles begge veier med eggskjærer. Tilsett litt hakket purreløk og en pakke majones. Litt salt og pepper så er den klar :-)