Dere som går på eller har gått på ketolyse.. Se hit :)

[Gurine]

Hvordan legger dere opp måltidene hver dag, og hva spiser dere/dagsmeny?

Jeg har gått på ketolyse før altså, så vet om hva man kan spise. Men siste gangen jeg prøvde, så ble jeg så uvel, svimmel og sliten, at jeg måtte bare kutte det ut. Og jeg ble så lei av alt fettet fra bacon-stekingen. Går det an å bli i ketose helt uten bacon? Ikke gikk jeg ned særlig fort eller mye sist heller, og lurer kanskje på om det ble for mye rømme eller fløte i kosten, selv om jeg var i ketose hele tiden. Majones liker jeg ikke, og rømme bare i matlagingen.

Klarer dere å kombinere kuren med mat til resten av familien? Altså, at det lages bare en middag, men dere kutter ut potet, ris, pasta?

MÅ man egentlig bruke vitamin og mineraltilskuddet til ketolyse?

[turbomonica]

hei!

 

jeg for min del spiser ikke noe særlig bacon, men taper likevel vekt.

 

Imidlertid har jeg egentlig mistet matlysten, så spiser to mltd om dagen, som da gjerne er lunsj og middag. Drikker veldig mye vann, og det er alfa omega! dessuten blir du mett av det.

Jeg har gått ned ca 7 kg, på 3,5 uke. UTEN bacon:)

[Gurine]

Det er jo kjempebra. Jeg er til vanlig veldig sulten av meg, og husker at sist jeg gikk på kuren ble jeg mindre sulten, men hjalp ikke helt dessverre Nå skal jeg ned 40kg, og det er så mye at jeg rent mister motivasjonen bare av å tenke på det. Men kan det gå litt kjapt i starten, så blir jeg nok fort motivert

 

Hva spiser du til lunsj og middag da som regel? Og tar du kosttilskuddet til ketolyse samtidig? Lurte litt på om jeg skulle begynne igjen litt for meg selv, men bør vel ha kosttilskuddene kanskje...?

[Gurine]

Og hvordan løser du forresten matlaging til deg/resten av familien? Kjekt med andres tips

[Marita81*Overtid..... Igjeeeen]

Om du er seriøs og virkelig vil ned de 40 kg så kjøper du boken og setter deg inn i denne "slankekuren!"

Har ei venninne som gikk ned 35 kg på det i fjor, men ja- det tar tid.

 

Når det kommer til matlaging er jo ikke dette en kur som er forenelig med familieliv. (jeg gikk på det før jeg ble gravid og endte ofte opp med å lage 3 middager....!) Kunne nok selvfølgelig vært flinkere til å finne alternativer hvor det bare var å feks koke pasta til ungene ( i tillegg til gryteretten jeg brukte lage feks.)

 

Jeg anbefaler deg og lese om dette på lavkarbo.no - her finner du også ett forum hvor det er MANGE gode oppskrifter.... Er ikke måte på hvor mye god mat en kan lage uten karbohydrater.....

 

PS- De vitaminene/mineralene og andre tablettene man blir anbefalt å ta under en slik kur er det en grunn til- såh følg retningslinjene som blir gitt....

 

Lykke til.

[turbomonica]

nå har ikke jeg familie med mat-spiesende barn enda, så det gjør det kanskje enklere...

Til middag har jeg gjerne kjøttdeig med litt godt krydder, champignon, litt rød paprika surret i rømme, med brokkoli til.. da spiser sambo brød til.

Eller en halv grillet kylling, eller annet kjøtt med grønnsaker eller salat.Jeg spiser ikke frokost, og prøver å bare drikke vann etter kl 18. innimellom lager jeg meg en "tapas" tallerken, med ostekiver, ribberull, spekeskinke, litt eggerøre paprika og rømme. Veldig godt:)

 

Nå har ikke jeg fulgt boken med tanke på ketolysetablettene, men kjøpt multivitaminer på apoteket, og ekstra b vitaminer(mister håret etter svangerskap)

Men mange her mener sikkert at dette er noe man må gjøre.

 

Det er også viktig å røre påseg! Jeg går en halvtime til time med vognen og bikkja hver dag, og tror nok dette er viktig.

 

Vil også legge til at jeg har/hadde et usannsynlig dårlig forhold til mat. Svak for det meste man ikke skal putte i munnen, og var sulten til alle døgnets tider... Dette forsvant etter ca 14 dager(forutsett at man holder seg til dietten) Hvis man sprekker og spiser sukker, kommer nok sukkersuget tibake for fullt dagen etter. been there-done that.

 

Ellers fra det, stemmer det at du finner mye fin info på lavkarbo.no, så anbefaler deg å bli medlem der.

 

 

Masse lykke til!