Full bekkenløsning både fremme og bak...hjelp meg noen...?

[Neni]

Er så fortvilt å gråter å gråter... Mannen miin er har reisejobb og jobber 4+4...kommer ikke hjem før lille julaften.Har i tillegg en aktiv 3 åring og jeg har store problemer nå med å gå og bevege meg...... Er 18 uker...Noen tips...??Noen andre i samme situasjon? Eneste jeg føler hjelper er å ligge,men kan jo ikke d hele dagen...i tillegg er det jul!! Jeg kortslutter snart!

[Flutili]

Har du prøvd kiropraktor, det hjalp veldig på meg sist....

[Neni]

Hei!

 

Har ikke låsning..,då da hjelper det vel fint lite tror jeg...?

 

Takk for svar uansett...

[Anonym bruker]

Har du noen som kan hjelpe deg med f.eks støvsuging eller husvask?

For det burde du absolutt holde deg unna, gjør bare bekkenløsningen verre.

Andre ting du kan unngå er å løfte/bære tungt, ikke gå mye, skifte ofte mellom ligge/sittestilling, ikke stå for lenge eller sitt for lenge om gangen.

Ikke bøy deg nødvendig.

Få jordmor/lege til å bestille sklilaken og krykker på hjelpemiddelsentralen - dette er god avlastning for bekkenet ditt. Sklilakenet gjør at det er lettere for deg å snu deg i senga..uten for mye vondt.

Hvis du greier å roe ned tempoet enda mer (vet det er vanskelig) så vil du nok ikke være så utrolig stiv og vond hele tiden. Jeg har hatt det selv siden uke 13, og fant ut at jeg hadde store begrensninger.

Husk at huset trenger ikke å skinne, det er viktigere med helsa di. Få til mest mulig avlastning for deg og bekkenet. Ikke særlig ideelt at mannen din er ute 4 uker om gangen da.

[Anonym bruker]

En ting til, hvis du jobber bør du gå til legen din for å vurdere om du bør sykemeldes!

[Neni]

Hei og takk for svar!

 

Har vært hos fysio i dag å fått råd og tips pluss litt behandling.Føler at jeg har myknet litt i kveld...bruker som regel å være jævlig om kvelden... jeg må nok få meg vaskehjelp ja...! skal vel helt sikkert klare å ordne noe... ellers så ble jeg også sykemeldt 50 prosent...så må roe ned tempoet ja...så får vi se hvordan det går fremover...krykkene står i skapet fra forrige svangerskap som var like jævlig...NEKTER å ta dem i bruk ennå... trøster meg med at det er verdt d til slutt:)

Kommer til å prøve akupunktur også etter hvert...!

[Anonym bruker]

Jeg kan ikke få skrytt nok av naprapat/akupunkur.

Jeg kunne nesten ikkje gå over gulvet, hadde konstante smerter og var kjempedeprimert pga bekkenløsning. Så fikk jeg et tips om naprapat, å for en forandring.

Etter en behandling kasta jeg krykkene og sklimatta i senga, jeg klarer å gå normalt og jeg har mye mindre smerter. Har hatt totalt 2 behandlinger, skal ha en til, da tror jeg ikkje jeg trenger flere behandlinger. Så dette kan jeg anbefale på det varmeste.

Ja, behandlingen er litt vond, men det er jaggu meg bekkenløsning òg, så visst jeg kan få en fin avslutning på svangerskapet, så skal jeg tåle den behandlingen, hehe. Vondt skal vondt fordrives :0)

Lykke til.

 

[Neni]

Takk for svar...akupunktur må jeg prøve tror jeg...mange som sier det er bra! Har d vondt og må ta d med ro...føler at fysioen hjalp,men kjenner at det er begrenset..!

[Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ2010 BABYƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ]

Jeg sleit veldig sist selv med bekkenløsning etter 4 mnd.

jeg vet hvor grusomt det der kan være.

noen tips??? hmmmm kan hvertfall gi deg noen råd om hva som hjalp meg en del. bekken belte- stabiliserer bekkene ditt når du går. det var en stor hjelp for meg hvertfall og silkelaken i sengen, lettere å komme seg opp og ned av seng og sofa osv.... dette gjør det ikke bedre men det er noen gode hjelpemidler hvertfall.

håper dette hjelper deg litt hvertfall

[21Jan]

Legen anbefalte meg å ta paracet, det hjelper meg en del på de verste dagene:-)