noen med erfaringer ketose???

[emilie]

heihei =)

vurderer å prøve ketose diett (lav-karbo)

etter å ha hørt om ein del slitere som har blitt gravid

på den dietten,

bakdelen med dietten for min del er jo at en går ned i vekt, og er ganske tynn i utgangspungtet(157 høg og 52 kg)

så kan vel kanskje vere skadelig viss jeg går ned i vekt??

har mistanke om at jeg har endo, og har og hørt at den kan ha positiv virkning på jenter med endo...

 

takker for alle tilbakemeldinger og synspungter =)

[kirsty*2barnsmamma]

Heisann!

 

jeg har gått på lavkarbo siden 2003, så dette er mitt felt :-) Ketose er en tilstand en er i når kroppen forbrenner sitt eget fett, og på atkins dietten som jeg er tilhenger av, er man i ketose i fase 1. Atkins har 4 faser. Fase 1 bruker en bare hvis en har mye vekt en sal gå ned, ellers begynner en på fase 2 eller 3. Det stemmer at lavkarbo er bra for fertiliteten. Siden du ikke skal slanke deg så bør du ikke være i ketose, men kan gå på lavkarbo fordet. det som er viktig med lavkarbo er å spise mindre karbohydrater, og mere fett. Alt naturlig fett er sunt, også animalsk. Eneste fettet du må styre unna er transfett. Foreslår du rett og slett leser mere om dette selv. Anbefaler å kjøpe atkins boken, men du kan også lese på atkins sin hjemmeside. Du kan og kjøpe bøker om steinalderkost, optimal ernæring og bedre uten brød. Av norske hjemmesider kan jeg anbefale www.kostreform.no som er en forening, og hjemmesiden til bladet mat og helse www.matoghelse.no de har spennende artikler om temaet. Du kan også lese om de forskjellige diettene som finnes på www.lavkarbo.no der er og masse oppskrifter.

 

Fedon Lindberg går også an, men han bruker fruktose i maten (og det er sukker) og han anbefaler forlite fett...så den dietten er ikke like gunstig.

 

Denne dietten er gunstig for alle uansett om en er tynn eller tykk eller midt imellom. Det er ikke nødvendigvis en slankekur, dette er en livsstil som og kan forebygge hjerte og karsykdommer, diabetes, kreft, fordøyelsesykdommer, spontan aborter, infertilitet og mye mer.

[emilie]

tusen takk =)