Trening..

[:) !]

Hei:) jeg er ny her, har akkurat funnet ut at jeg er gravid. Er veldig glad for det :)Er 4+4 i dag.

Jeg trener mye, minst 5 dager i uken.

Blir litt skeptisk til dette nå. Kan det skade med jogging, hopping, styrke osv ??

Tenker mye på at jeg skal miste, håper så inderlig at dette skal gå bra :)

 

 

[Gjest]

Nei, du kan gjøre akkurat det samme som før. Når du får vondt skal du stoppe, men før det er det ok. (snart vil du merke at du får dårligere kondis. Ikke press deg selv, men løp da litt saktere/kortere. Når magen begynner å stikke ut bør du finne andre mageøvelser enn situps)

Hiver ved nyttig info fra helsedep:)

 

Gratulerer forresten.

 

http://www.helsedirektoratet.no/vp/multimedia/archive/00118/Gravid_118459a.pdf

[:) !]

Takk for fint svar! Da kan jeg bare fortsette treningen min som før skjønner jeg! Det er godt å vite..