Problemer med å gå på do? flere?

[Anonym bruker]

Har så vondt i halebeinet, at jeg har problemer med å gjøre bomelibom på do...Er det flere som sliter med halebeinet? Tips for å ikke ha så vont mottas med takk!

[Anonym bruker]

De samme rådene som ved all bevegelse ved bruk av bekkenregionen: Avlastning - god tid - ikke stresse....

 

Jada - jeg VET det er frustrerende: Bare sitte litt foroverbøyd, og vente til det kommer ut av seg selv....Når du reiser deg opp: Husk å bøye deg framover, en fot foran den andre, lett hoftevrikk for å få ting litt på plass...

 

Husk å drikke MYE vann - det gjør at nr to kommer lettere ut, og dermed mindre belastning. Bruk i tillegg disiplin på deg selv: si at dette er en særdeles viktig jobb! For dersom du holder igjen, så kan du få hodepine, og andre ekle plager som du ikke vil slite med i tillegg til bekkenproblemene!

 

Lykke til - dette har i alle fall lindret litt for meg - håper inderlig at det også virker for deg!