puls spinn

[4....??]

i dag har jeg vært på puls spinn. godt å få trent litt, men magen var jo en stor kynner! har begynt å kjenne litt til de, er ca 15 uker nå.

men, er det bare å fortsette å trene selv om de kommer?

[Trimdama]

Jeg trener som bare det jeg. Med kynnere og høy puls. Elsker å sykkle, men det er det eneste jeg ikke klarer nå. Føler at "noe" er i veien om du forstår Jeg er foresten 14+ 5. Er vant med å trene masse og hardt fra før graviditeten og da er det bare å fortsette. Kroppen gir jo beskjed om det blir for mye. Blir svimmel, får stikkninger, etc.Lytt til kroppen. Er du usikker , prøv annen treningsform og se om kroppen svarer anderledes...?

Det sies jo at en ikke skal forbedre formen under graviditeten, men holde den slik den er. 1 trimester skal en ta det litt roligere, mens en kan øke intensitet i 2. trimester. Det har jeg gjort , selv om jeg er trett som et slips!

For min del hjelper treninga på kvalmen som er der hele døgnet, så jeg tvinger meg avgårde.

Sjansen for å føde et stort barn går også ned når et er aktiv og trener i svangerskapet. Innhentingen etter fødselen blir jo også kortet ned i tid.

 

Fortsatt god trening ("M;)

[tingeling81]

Om ein får masse kynnarar, er vel det eit tegn på at ein bør ta det litt meir med ro... kynnarane er jo faktisk kroppen som seier i frå...