Vondt!!!

[Jenta112]

Hei. Jeg har nå sliti om natta fordi jeg har hatt til vane å sove på magen. er i uke 23, som da forklarer at det går ikke lenger. Jeg har aldri klart å sove på ryggen, så derfor har jeg ikke noe annet valg enn å sove på sidene. Men tingen er at jeg våkner nesten hver eneste time av at jeg har vondt i hofta, og må snu meg til andre siden. Det er veldig slitsomt.

 

Men så, i går var jeg i byen, og gikk derfor mer enn vanlig. Da jeg kom hjem var jeg sliten i ryggen, men i dag har det blitt verre. Jeg har vondt i korsryggen og venstre hofta, og det gjør vondt hvis jeg står eller går for lenge, eller sitter for lenge å skal flytte på meg. Jeg begynte med oppvaska i stad, men måtte ganske fort sette meg ned, for det gjorde vondt i ryggen, men det hjalp å sitte. Kan noen hjelpe meg å finne ut hva dette er? Trenger jeg gå til legen????

[LykkeLi:D]

Prøv å sov med en ekstra dyne i sengen. Legg den mellom bena dine og samtidig under magen når du ligger på siden, dette gir god støtte og avlaster bekkenet. Bestill time hos en fysio med ekspertise om bekkenløsning, bli utredet så får du vite om det er bekkenløsning. (høres litt sånn ut for meg). Kom i gang med trening og behandling hos fysio, kjøp evt et bekkenbelte og la fysio lære deg hvordan du kan avlaste bekkenet i dagliglivet ved å gjøre hverdagsbevegelsene på en litt annen måte... (som ikke beslaster bekkenet). Bekkenbelte får du bla. hos bandagister.

 

Lykke til.

[vilhahøstbabyda<3]

Høres ut som begynnende bekkenløsning. :S Er det det kan legen henvise deg til fysioterapeut som legger opp treningsprogram for deg. Bare pass på at det er en fysioterapeut som faktisk tror at bekkenløsning fins, det er noen som fnyser av det. Unngå støvsuging, gulvvask, den type bevegelser. Beveg deg, men ikke overbelast. Ikke sitt med den ene foten over den andre. Prøv å ha likevekt når du sitter og går/står. Pute mellom bena når du ligger på siden stabiliserer bekkenet og letter problemet litt når du skal sove. Men sjekk med legen du, ikke sikkert det er det. Bare sannsynlig.

[Jenta112]

men det er jo bare på kvelden. Og jeg klarer nesten ikke belaste venstre beinet når jeg får vondt.. Kan liksom ikke tråkke ned på det =/