kjernesunt kosthold..

[Anonym bruker]

Jeg forsøker å leve etter kernesundfamilie.dk, sitt kostholdsråd. Er ikke enkelt, for det går ut på å kutte ut melk, gluten og sukker. Det er ikke lett! Men utrolig hvor mye bedre man føler seg uten! men uansett..

 

Jeg lurer på om det er farlig å spise proteinpulver av soya eller ris når man er gravid?

 

 

[eva.anne78]

vi kutter også så godt vi kan på kuprodukter,gluten og sukker...og det er så mye bedre til kroppen,fordi da får den mye mer av den næringen den trenger:) blir lettere etterhvert;) og det er ikke farlig å spise proteinpulver nei,men man må ikke ta for mye da,fordi det gjør at man kan legge på seg...(hvis du trener mye,så kan du ta mer)...man skal ha ca det som er over 1 meter i høyden din...sånn som jeg er 164cm,og trenger da ca 64 gram proteiner hver dag! så man skal spise mye og da,før det blir for mye;) protein er musklenes byggestener,og det er de vi vil bygge opp,ikke fettcellene