OKTOBER 2009 (oppfølgingstråd)

[Galskapens overhode]

Da har jeg begynt. Ordnet meg reductil(eller den som er lik den iflg apoteket) og jobber med å endre matvanene

 

Startvekt 100,8 kg

MÅL 70 kg

Vei igjen til målet: 30,8 kg

 

Veiedag på søndag.

 

Flere som henger seg på ?

[Gjest]

Eg er med!

 

Startvekt: 83kg

Første mål: 70kg

Andre mål: 60kg

 

13kg til 1. mål.

 

veiger meg annakvar veke hos legen, blir så mykje stress om det blir oftere, eg trur det kan ha motsatt effekt.

[Galskapens overhode]

97,8 kg i dag.. =)

 

fornøyd jeg nå =)

[Kortslutning]

Jeg går på Grete Roede kurs, og håper det er greit jeg slenger meg på tråden.

 

Startvekt 73,6 kg

Mål 65 kg

 

19.10 - 73,6 kg

26.10 - 73,1 kg

 

 

Jeg har veiedag på mandager.

[♥tosmåtroll♥]

Jeg er med ja! Går på lavkarbo-diett, og har holdt på en uke. Veiedag søndag.

Høyde: 1.80 (synes det er greit å ha med) :-)

Mål: 78 kg

Startvekt 25.10 - 96 kg

I dag 01.11: 94 :-)

Vei igjen til målet: 17 kg

 

Dette klarer vijenter :-)

[Elisa ♥2 barnsmor♥]

Jeg er med! :-)

 

Startet opp på fredag. Bruker Reductil og Herbalife og skal trene alle dager jeg får til. I snitt ca 4 ganger i uken.

 

Startvekt 30.10.09: 92kg

Første mål i desember håper jeg: 80 kg

Andre mål mars?: 70 kg Mulig jeg gir meg noe før, for ser nok sunnere ut på noen og 70 tror jeg... må se an.

 

Hovedmål: brystreduksjon ved 75 kg?

 

I dag 02.11.09: 89,4 kg!!! :-)

 

Vei igjen til første mål: 9,4 kg (Det høres MYE mindre ut enn 12kg :-)) )

 

Ja dette klarer vi :-) Motivasjon har alt å si!

 

 

[Elisa ♥2 barnsmor♥]

Så bra! Da er du godt i gang :-)

[Renate77 ♥med gutt og jente♥]

Hey!

Jeg har holdt på i 2 uker med ketolyse. Skal ned 17 kg.

 

1. uke: - 3 kg

2. uke: - 1,5 kg

 

Tilsammen ned 4,5 kg ) Veldig fornøyd med det!! Hehe...

12,5 kg igjen. Har ikke noe dato for når jeg skal ha nådd målet, men tenkte å lage meg delmål med små belønninger på veien. Kanskje det kan være motiverende.

 

Til de som lurer på hva ketolyse er, se på www.ketolyse.no og www.lavkarbo.no ;o)

[Kortslutning]

Da har jeg vært å veid meg, og ble positivt overrasket:)

 

Startvekt 73,6 kg

Mål 65 kg

 

19.10 - 73,6 kg

26.10 - 73,1 kg

02.11 - 71,4 kg

[Gjest]

WOHOO:

 

22.10 83kg

03.11 80kg

 

Eg har gått ned 3kg på 14 dager:D

[Galskapens overhode]

nå har vektreduksjonen stagnert litt.. Gikk ned mye de 2 første ukene.. Denne uken ble det 800 g.. Men jeg er fornøyd!!! Dette er uten trening pga vi holder på å til langt på kveld med å renovere huset..

 

Startvekt 100,8 kg

1. mål: 85 kg

2. mål: 70 kg

 

I DAG: 95,6 KG.. 10,6 kg igjen til første mål.. Og det ser ut som jeg klarer det fint før mai =)

 

Jeg drømmer også om brystreduksjon, men får nesten vente til vi er ferdige med unger =)

 

 

[Kortslutning]

Jaja, da var det en skuffelse i dag da. Følte på meg at det ikke hadde gått så bra, men siden jeg har vært flink så håpet jeg det var litt mer kilo borte..

 

Startvekt 73,6 kg

Mål 65 kg

 

19.10 - 73,6 kg

26.10 - 73,1 kg

02.11 - 71,4 kg

09.11 - 71,3 kg

[Elisa ♥2 barnsmor♥]

Hei

 

Er storfonøyd med fremgangen her :-)

 

30.10.09: 92kg

10.10.09: 85,7 kg

 

Mål 75 kg

 

Men bare 5 kg igjen før legen sender henvisning til operasjon :-) Men nå er det hotellhelg og festhelg neste helg, så ikke sikkert det går like fort nedover nå :-)

[Renate77 ♥med gutt og jente♥]

Hei! Glemte å legge inn vektresultater i går. Hadde en stor karbosprekk på søndag og var redd det gikk galt med veiingen, men det gikk fint )

 

Skal ned 17 kg.

 

1. uke: - 3 kg

2. uke: - 1,5 kg

3. uke: - 1 kg

 

Til sammen -5,5 kg )

 

Har delmål på -7 kg. Da skal jeg ha en belønning. Lurer på hva jeg skal ha da... Kanskje en ny topp? Bare 1,5 kg igjen til det! Går nok noen uker men pytt sann. Så lenge det går nedover er jo det bra!

 

Er så gøy at folk kan se på meg at jeg har tatt av. FOreløpig sier de at de ser det på ansiktet mitt. Snart skal de si MAGEN min også. Hehe... Det er den som er det største problemet mitt... Grrrr....

Må bli flinkere å trene. Har jo rockering og alt.

Trener dere?

 

[Renate77 ♥med gutt og jente♥]

Hmmmm.... har dere falt av? Jeg har vært på vekten i dag.

Gått 4 uker på ketolyse dette er resultatene foreløpig:

1. uke: - 3 kg

2. uke: - 1,5 kg

3. uke: - 1 kg

4. uke: - 1 kg

 

Til sammen - 6,5 kg )

Et halvt kg til ned nå, så skal jeg til frisøren.

 

10,5 kg igjen til målet. 3 uker igjen på ketolyse. Er ferdig 10. desember, fant jeg ut. Må begynne å tenke på hva jeg skal finne på da. Har vurdert nokadietten. Kun erstatte frokost og kvelds med shake.

[Kortslutning]

Jeg henger med jeg, har akkurat kommet hjem fra GRkurs:)

 

I dag ble jeg skikkelig glad. Jeg håpet på 500 g men vekta viste 900 g ned:) Så neste uke vil jeg se 6tallet. Det er hvertfall målet!!

 

Startvekt 73,6 kg

Mål 63 kg

 

19.10 - 73,6 kg

26.10 - 73,1 kg

02.11 - 71,4 kg

09.11 - 71,3 kg

16.11 - 70,4 kg

[Gjest]

Kan du ikkje berre fortsette med mat med lav GI? Eg har mange gode kokebøker med lav GI-mat og det er kjempegodt!

 

Så slipper du å hoppe ifrå kur til kur.

[Renate77 ♥med gutt og jente♥]

Hmmm. kanskje det. Har du eksempel på mat med lav GI? Bare så jeg kan se sånn noen lunde hva jeg kan spise og ikke spise?

[Gjest]

Det er nesten det samme som ketolyse, berre ikkje like ekstremt. Det handler om å ete raske karbohydrater, men mat med lav glykemisk indeks eller glykemisk belastning.

 

Som feks mykje gode råvarar, bulgur istaden for ris, panere i sesamfrø istaden for griljermel.

 

Eg vil verkeleg anbefale boka "De beste GI-oppskriftene", der står det ei liste over korleis mat som har forskjellig glykemisk indeks. Nesten som eit oppslagsverk også

 

http://www.ark.no/SamboWeb/produkt.do?produktId=2332776

 

Eg følger ikkje denne slavisk, men lager mykje middag ifrå denne boka! Betre å kutte ned på litt enn alt.

 

Kanskje lurt å ta dette i ein anna tråd?

[Renate77 ♥med gutt og jente♥]

takk for info )

Så inne på ARKsiden at de anbefalte også "Etter slankekuren" av TOrkil P. Andersen. Den har jeg faktisk. Skal begynne å lese i den om et par uker når det nærmer seg slutten på Ketolysen )

[anneman]

Jeg hiver meg på..men har så lett for å hive meg ut i fristelser. Prøver lavkarbo.

 

Mål ned 8 kg

[Gjest]

Start: 83kg

Etter 14 dager: 80kg

Etter 28 dager: 79kg

 

Er veldig nøgd med å ha gått ned 4kg på ein måned, legen min sa det var heilt perfekt. Og han var verkeleg imponert då eg fortalte at eg var i 3 bursdager og åt kake iløpet av dei siste to vekene:)

[Galskapens overhode]

Startvekt 100,8 kg

1. mål: 85 kg

2. mål: 70 kg

 

I DAG: 91,7 kg. Ned 9,1 kg på 32 dager =D. Bare 6,7 kg igjen til 1. mål!!! Satser på å klare det på 10 uker!!

 

Og jeg har ikke falt av vognen.. Bor uten nett akkurat nå.. Kommer sterkere tilbake om ca 2 uker =)

 

[Kortslutning]

Ja, da ble det ned 400 gram denne uka. Var redd for at jeg hadde lagt på meg siden jeg har hatt besøk hele helga, og vi hadde dåp med masse god mat og kaker i går.

 

 

Startvekt 73,6 kg

Mål 63 kg

 

19.10 - 73,6 kg

26.10 - 73,1 kg

02.11 - 71,4 kg

09.11 - 71,3 kg

16.11 - 70,4 kg

23.11 - 70,0 kg

[Renate77 ♥med gutt og jente♥]

Da var det veiedag igjen (veier meg hver dag, men mandagen teller. hehe)

Har bare gått ned 0,5 kg denne uken, men det var vel som fortjent... Gikk på en kjempesprekk på lørdag. Spiste taco med hvetetortillas, litt smågodt og masse Smash! Ugh.... Fikk kjempevondt i magen da jeg skulle legge meg, så jeg tror ikke jeg gjør DET igjen.

 

Gått 5 uker på ketolyse nå, og dette er resultatene foreløpig:

1. uke: - 3 kg

2. uke: - 1,5 kg

3. uke: - 1 kg

4. uke: - 1 kg

5. uke: - 0,5 kg

 

Det er ned 7 kg, det. Må nå være fornøyd med det. Har 17 dager igjen på ketolyse, så er utfordringen å fortsette å gå ned i vekt uten denne dietten. Nesten litt skremt her. Hehe..

Har 10 kg til som må av. Blir spennende å se hvordan det går i julen!