Lenge leve lavkarbo!

[lulle88]

Idag er det en uke siden jeg la om til lavkarbo, og har allerede gått ned 9 kg på denne uken!! 9 kg kun ved å spise mer grønnsaker og sånn, istedetfor brød, poteter, pasta og ris! Overhodet ingen drastiske grep som er gjort! Hurra!!!

[Anonym bruker]

Gratulerer! det er jo kjempebra!

Trener du mye i tillegg?

[lulle88]

Tusen takk! Jeg er såå fornøyd! :-)

Nei, har ikke trent noe nå. Spilte aktivt håndball for noen år tilbake, men ikke vært særlig flink de siste par åra. Men, nå skal det da virkelig bli en slutt på det og!

Forhåpentligvis blir det en baby i magen snaart..

[miss dani]

så flink du er;) jeg har prøvd lavkarbo jeg og.. gikk ned 4,3 kg på en uke.. men jeg syns det var så mye styr.. jeg gikk på sånn lav glykonisk mat da.. veie maten og ikke spise det og bare spise det opplegg... hva spiser du?

[Anonym bruker]

Oi!

Høres nesten for godt ut til å være sant, tjihi;)

Har dere vært prøvere lenge?

Har planer om å begynne på lavkarbo selv, da jeg har begynt på metformin, og det visstnok skal være en god kombinasjon med lavkarbo.

Er det lov å spørre om hvor sånn ca du lå på BMI før diettstart?

Jeg har vansker med å finne hvilke matvarer jeg kan spise... Råd?

 

Må legge til at jeg er mektig imponert over deg!

[lulle88]

Hei! Men det er jo kjempebra, da!

¨Jeg må bare si at jeg ikke overhodet ikke er så nøye som det du er. Jeg veier ikke maten, og jeg har ikke noe helt konkret opplegg jeg følger, for det vet jeg at jeg ikke har tålmodighet til å holde på meg. Slike ting kan ikke bli for innviklet for min del, for da gidder jeg rett og slett ikke! Jeg prøver meg litt frem. Jeg sluttet med håndball for fire år siden grunnet skade, og da bare raste vekten opp, enda jeg spiste det samme, og trente fortsatt noe, men selvfølgelig ikke på samme nivå som tidligere. jeg er 180 høy, og veide 78 kg, Har alltid hatt en kraftig benbyggning, og kan aldri bli radmager

Har aldri skjønt hvorfor jeg ble så fort så stor! Meldt meg inn i vektklubb på vg, men jeg gikk jo heller opp i vekt.. Da vi flyttet nå i August, så gikk jeg opp fem kilo på en uke, enda jeg jobbet hver dag, og flyttet, løftet og vasket rett etter jobb og frem til leggetid. Spiste lite, men gikk likevel opp, hvor folk flest heller ville gått ned i vekt!

 

For å si det enkelt, jeg kuttet helt ut poteter, pasta, brød og ris, og spiser masse grønnsaker til middag med kjøtt eller kylling, og salat, egg, bacon (faktisk!) ryvita knekkebrød.. mye oster som pålegg, smøre ost og gulost. Ikke brunost. Leste et sted at det ble anbefalt 16 gr karbohydrat daglig. Men jeg er ikke så nøye på det. Jeg prøver meg frem, og prøver å tenke så lite som mulig. Men velge maten med omhu!

 

Har masse å lære enda da, men det er jo veldig motiverende når man merker resultater! lavkarbo.no har mye oppskrifter, men jeg synes siden er forvirrende... Men kjøpte boken "slank med ketolyse", som visstnok går i mye av det samme som lavkarbo

[lulle88]

Hei! Så hyggelig, tusen takk!!

 

Det anbefales virkelig, er liksom ikke slankekur, har bare lagt om litt vaner, så blir jo bare mer en livsstilsendring!

Jeg har hatt pcos siden jeg var femten, og trodde vel egentlig jeg hadde mye kunnskap om pcos, men det skjønte jeg fort da jeg meldte meg inn her for et par uker siden at jeg ikke har hehe.

Vi har vært prøvere i tre år, men jeg må legge til at det ikke har vært skikkelig intensiv prøving, har tenkt mest at "skjer det, så skjer det, og da er det bra", men jeg kjenner jo at det rasler veeldig i eggestokkene! fikk metformin for tre år siden og, men har vært skikkelig dårlig med å ta den, da jeg ble helt elendig i magen. Måtte jo ha et toalett tilgjengelig hele tiden! og da jeg trodde metformin kun kanskje kunne hjelpe meg med vekten, så var det kanskje ikke såå nøye. Vekten kunne det vel bli en orden på med andre metoder! Men jeg skjønner jo at metformin hjelper for langt mer enn vekten! Så nå har jeg vært flink, og tatt den regelmessig i tre uker. Fikk mensen to dager etter jeg begynte på den, så jeg velger å tro det var metforminen som satte det i gang! Hehe!

 

Heelt nøyaktig BMI vil jeg ikke si enda (før jeg har gått ned enda noen kg, hehe), men kan bare si det sånn som at det var over 35, og har litt å ta av, for å si det sånn! Er ikke rundt som ei kule, men den magen... Ser ut som jeg er gravid i trettende måned! Hehe!

 

Jeg spiser ryvita knekkebrød, mye smøreoster med ulike smaker fra tine og philadelfia, rent kjøttpålegg, egg, eggerøre, omelett.. Salater med egg, kylling oppi.. og rent kjøtt og mye grønnsaker til middag,. Jeg tror faktisk hovedgrunnen til at jeg gikk ned så mye nå, var fordi jeg spiste grønnsaker fremfor ris, pasta og poteter.. Har nemlig aldri vært videre glad i grønnsaker! Som jeg skrev til hun over, så kjøpte jeg en bok "bli slank med ketolyse", og der står det lister over grønnsaker, frukt og nøtter ihvertfall over hvor mye karbohydrater det er i det, og masse gode oppskrifter til både middag, lunsj, kvelds, frokost, desserter, faktisk! Den anbefales :-)

Det stod faktisk en oppskrift på et brød der som var helt ypperlig (var ikke gjær, mel eller andre fy-ting), men jeg har ikke prøvd den enda. Er ikke kjempeinteressert i matlaging, så jeg har ikke kommet så langt enda. Men, skal si ifra når jeg har gjort det Har også lest at å avokado med cottage cheese oppi skal være bra som måltid eller mellommåltid.

 

Vi får backe hverandre opp litt, og komme med råd og tips til hverandre Har du mange kilo å gå ned?

 

Jeg har fått pergotime for et år siden, prøvde opp til triple "runder", men fikk selv ikke da EL.. Så håper at en vektreduksjon kan hjelpe på (og at jeg blir blir flink med metforminen... )

 

Har dere prøvd lenge eller?

 

Hyggelig å høre fra deg!

 

Klem

[lulle88]

Herregud, den ble lang! Hehehe

[Mus]

Jeg er også lavkarbofan!

Men må bare si fra at Ryvita knekkebrød har høy GI (69). Fiberrik med tranebær er godt alternativ.

[~Bella 2 søte små og en spire~]

Shit!! 9 kg??? my god!! Ka du har gjort for å oppnå det da? bare spise grønnsaker, salat og rent kjøtt da el? og drikker mye vann? hm.. kanskje jeg skal prøve meg på dette også da:) er jo kanskje håp for meg også da:-P

[lulle88]

Ja, det er faktisk det eneste jeg har gjort! og ryvita knekkebrød... i helgen så ble det tenkt LITE på lavkarbo, var vel sjokolade både fredag og lørdag. og rester på søndag, så tenkte at denne uken ville jeg ihvertffall ikke gå ned i vekt! men gikk ned tre kg, så tror det er tre uker siden jeg begynte med lavkarbo, og har gått ned nesten 15 kg!!

Anbefefales virkelig!! Jeg følte jeg hadde prøvd alt av sunt kosthold, dietter, men det funket jo ikke! selv da jeg nærmest var treningsnarkoman så var jeg større enn vennene mine... Tror svaret ligger her, skulle visst om lavkarbo før

[lulle88]

ja, det lurte jeg litt på, ser du, synes noe skurra! tusen takk, da blir ryvita byttet ut med fiberrik tranebær istedet har du gått ned mye med å legge om til lavkarbo?

Ønsker deg en god natt! Er vel på tide å ta kvelden nå, greit å være nogelunde opplagt før jobb imorgen

[~Bella 2 søte små og en spire~]

Hm.. Men hvordan ser f.eks en dags meny ut for deg da? litt usikker hvordan jeg evt skal sette sammen måltidene mine i løpet av en dag.. ny på dette lavkarbo greiene:-P Men drikker du kun vann i løpet av en dag, eller drikker du andre ting..? Mulig jeg spør litt mye nå.. men er veeeeldig intressert når du har gått ned så masse :-P

[lulle88]

Nei, kjære deg, bare hyggelig at du spør! Jeg må nok krype til korset og innrømme at jeg har en forkjærlighet for pepsi max, så jeg drikker det og vann.. Mest pepsi, desverre :/ Jeg teller ikke karbohydrater, kalorier, og er ikke flink til å verken måle opp eller sette opp helt "riktige" måltider, jeg prøver meg litt frem :-) Spiser to stk ryvita knekkebrød med smøreost av noe slag (har fått øynene opp for philadelfia med paprika), og gjerne en frukt. Jobber i barnehage, og der har vi varmlunsj hver dag, og vi spiser med ungene, men der er det jo ofte mye pasta, potetmos etc, så jeg tar en liten posjon.. ca halv tolv Halv tre spiser jeg masse frukt, grønnsaker og kjøtt/fisk til middag Vet at mange spiser egg og bacon til frokost (uten brød, knekkebrød eller noe) til frokost, lager seg en salat med egg i til lunsj..Kjæresten min er veldig flink til å lage middag, og han laget noe kjempegodt forrige uke, han kappet opp brokkoli, blomkål, sukkererter, løk, fersk sjampingjong og kantarell, woket dette, tilsatte salt og pepper, baconbiter,litt kyllingfilet strimler.. blandet alt i en ildfast form (når alt var stekt), tilsatte fløte og satte det i ovnen på 200 grader på ti min. tok da ut formen, strødde ost på toppen, og stekte videre i ti min til Helt fantastisk godt!! Anbefales virkelig Så på lavkarbo.no at flere skrev at gulost ikke var ille å spise, og mange gratinerte grønnsakene... Så var verdt å prøve

 

Du leste det kanskje, men ei over her skrev at ryvita kbekkebrød ikke var så bra, men hun anbefalte fiberrik med tranebær Så jeg har byttet ut ryvita med det nå

[<3 _K_ <3]

må bare si at du er kjempe flink stå på eg gjekk ned 6 kg med mi fyrst veke me lavkarbo. å det er jo så enkelt ingen sjokoladehunger, men eg spiser wasa sprø... kansje eg skal bytte til fiberrik eg og

[~Bella 2 søte små og en spire~]

Ok.. må virkelig si at du har vært veldig flink fordi da.. gått ned 15 kg på 3 uker? står respekt av det, selv om du ikke følger "oppskrifta" helt litt må man unne seg inni mellom.. ellers går man på en smell tror nå jeg :-S har begynt jeg også nå.. får håpe dette funker altså for meg også

[lulle88]

Så bra! Kjempeflott!! Vi er flinke, vi! ;o)

Det er som du sier, det er jo kjempeenkelt! Det er jo ingen slankekur, bare endrer litt på matvanene! Og ja, ingen sjokoladehunger!! Håper dette fører tilbake til kroppen jeg en gang hadde, og en spire i magen snart ;o) Mer optimistisk nå, ihvertfall!

[lulle88]

Tusen takk! Håper inderlig det funker for deg og ;o) Vi får holde kontakten, og backe hverandre opp Jeg er helt enig, man må unne seg litt for ikke å "sprekke". Jeg er også litt opptatt av at det må være litt lettvint og, skal man klare å holde ut.. Blir litt styr å bruke to timer på å lage lunsj, synes jeg Så, vi får håpe lavkarbo kan hjelpe oss å nå våre mål Du får holde meg oppdater om hvordan det går

[~Bella 2 søte små og en spire~]

Ja, vi får håpe på det:) jo.. men det som i grunn er problemet mitt, er at jeg klarer ikke og holde de faste måltidene.. Jeg hadde nok klart og gått ned i vekt utn lavkarbo også tror jeg bare jeg hadde klart og holdt en slags plan med spisingen min..hehe.. Men nå spiser jeg hvertfall frokost.. og det er et stort under til og være meg.. hehe.. tidligere spiste jeg mitt første måltid mellom 12 og 16 en gang... :-S så da ble det på det meste 2 måltid om dagen.. nå blir det hvertfall 3.. :-P hehe.. Ja, vi får holde kontakten og backe hverandre opp ska holde deg oppdatert vet du du må holde meg oppdatert du også

Klem

[Anonym bruker]

Heisann,

 

gikk selv ned ca 30 på 4 mnd med lavkarbo. HAdde før det gått ned 10 kg "på vanlig måte" over en periode på ca 10 mnd. Under de første 10 mnd var jeg mye sulten, trøtt, slapp... Ded siste 4 mnd hadde jeg fantastisk energi, trente masse, gikk turer, hadde det helt supert.

 

Ble "kurert" for min pcos etter kuren, og ble gravid (med en-eggede tvillinger!!) da jeg var ca 8 - 10 kg unna mitt endelige vektmål.

 

Ultralyd viste for noen år siden tett i tett med cyster på eggstokkene, og jeg fikk beskjed om at jeg ikke kunne bli gravid uten assistanse, og kanskje heller ikke med hjelp. Ingen nevnte hvilken unik effekt lavkarbo har på syndromet...

 

Lykke til alle som prøver å gå ned i vekt - dette kan være en meget god måte å bli gravid på!

 

(Pleier ikke signere med anonym, men driver med kurs innen dette emnet, og min signatur kan lett kjennes igjen...)

 

KLem

 

 

[~Bella 2 søte små og en spire~]

Anonym: du var veldig streng med deg selv da skjønner jeg.. siden du gikk ned så mye på så kort tid? hvordan så din dag ut i måltider da? Er veldig intressert i og få til dette.. men føler jeg vet for lite om dette i grunn.. :-S

[lulle88]

Der slenger jeg meg med på Bellas innlegg, kan du fortelle oss litt om hva måltidene dine inneholdt osv? Jeg snapper gjerne opp alle råd jeg kan få! Uansett, det er jo fantastiske resultater!! Du har jo vært kjempeflink!! Er helt imponert!

[lulle88]

Ja, jeg kjenner meg litt igjen i det du skriver der.. Jeg var sånn før selv, med to måltider om dagen, så jeg for min del er nå veldig heldig med jobb i bhg hvor det er tre faste måltider bare der!

Men jeg leste på profilen din, Bella, at du har nettopp fått et barn?

Hadde dere strevd lenge, eller? Og er du veldig overvektig?

 

Nattaklem

[~Bella 2 søte små og en spire~]

Ja, det er vel lettg gå opp når man ikke har faste måltider.. jeg syndet litt på middagen jeg da.. eller skal jeg si middag/frokost :-P Jeg fikk en datter i juli -08.. så hun er nå snart 16 mnd ja.. vi hadde vel i grunn d.. altså vi hadde vært sammen i 4,5 år før jeg ble gravid.. ikke brukt prevensjon en dag av vårt forhold.. vi prøvde jo ikke til og begynne med da.. men vi tok det liksom som det kom.. skjedde det så skjedde det liksom.. 4 mnd etter vi ble sammen mistet jeg mens.. og trodde jeg var gravid, som jeg da ikke var.. gikk slik å tok masse tester i 9 mnd utn at mens eller positiv test kom.. flyttet og var til min nye fastlege, fikk beskjed om at det ikke var noe hun kunne gjøre.. for jeg hadde ikke vært uten mens i 1 år sammenhengende.. flyttet til bergen 10 mnd etterpå, fikk en lege som tok meg på alvor og sendte meg på utredning og tok tester.. fikk beskjed om at jeg hadde litt forhøye verdier av testosteron.. fikk beskjed om at jeg skulle gå på p-piller i 1/2 år for å få mens skikkelig i gang, da jeg hadde mens MAX 2 ganger i året.. men vi flyttet før det kom skikkelig i gang med utredningen, så på den nye plassen fikk jeg henvisning til gyn og ble satt på metformin.. dette var i des -06.. i slutten av okt -07 ble jeg gravid.. hadde klart og gått ned ca 5 kg i vekt.. så med LITT vekt tap og metformin ble jeg gravid:) og fikk ei nydelig datter midten av juli -08 så det er håp for oss også.. bare litt mere arbeid enn for de fleste.. men jeg ser det slik at disse barna er hvertfall velkomne og hardt "arbeidet" for å få Ja, jeg har en god del kg og miste før jeg er fornøyd.. vil ikke si hvor mye her, men kan si så mye at jeg har en bmi på over 35.. Det blir nok din tur også lulle88 Hvilken hjelp får du da? prøvd lenge? Jeg hadde omtrent gitt opp håpet når jeg ble gravid.. så du kan si overaskelsen var stor når jeg faktisk fikk POSITIV test..hehe.. Dette ble laaaangt.. hehe.. men det er nå min pcos historie

[~Bella 2 søte små og en spire~]

Ville baresi at jeg har klart å gått ned 3,3 kg på 1 uke ikke like mye som deg lulle88.. men det går rett vei ))