er det lurt a meg å..

[kaffeplante]

melde meg inn på treningsstudio nå?skal ha innsett til uka dersom eggene har blitt srore nok...tenkte svømme og rask gange på maskin...tenker komme i form.....og få vekk mageflesk.....eller rettere sakt så forsvinner det jo etter hvert som formen blir bedre....

[håpefull *er mamma*]

Tja;-) Høres jo ikke dumt ut, det;-) Høsten har jo kommet, så vi nærmer oss årstidene som ikke legger opp til veldig mye uteaktiviteter. Mye variert man kan gjøre på et helsestudio;-)

[Gjest Bjørnen Collargol]

Ja da det er ikke noe problem, men husk at du ikke bør begynne å hardtrene nå dersom du ikke er vant til å trene. Det var i alle fall det jeg fikk beskjed om ...

[kaffeplante]

skjønner...blir jo uansett ikke hard trening da...myk start.....eller regnes det for hard trening dersom jeg begynner med styrketrening for mage/rygg??svømme lett....og gå....

 

han legen på St.Olavs sa jo jeg måtte gå 50 minutter hver dag med puls på over 120...så den svømminga/gåinga på maskina blir jo som det liksom.....

[Gjest Bjørnen Collargol]

Jeg hadde villet holde meg unna styrketreningen, men dette vet de på treningssenteret hva som lønner seg.

Spinning, Mensendictrening og å gå på ellipsemaskin osv er flott. Bare husk at du ikke skal trene hardere enn at du klarer å prate samtidig.

Og selvfølgelig så er svømming det absolutt beste. Det er en trening hvor du får brukt hele kroppen samt at du slipper å få belastningskader :-)

 

Ikke hør for mye på legen på St. Olav du...

[kaffeplante]

skal prøve men han har jo rett.....men hadde liskom sett for meg å gjøre noe med det etter et etterlengtet svangerskap....har jo 10 kg for mye minst og de sitter rundt magen....så må trene godt for å få dem bort....føler jeg har grei nok kondis i grunnen...går og rører mye på meg gjennom jobb...

[Gjest Bjørnen Collargol]

Jeg har ca 15 kilo for mye og mange sitter rundt magen her også.

Jeg har prøvd å få hjelp av fastlegen min pga jeg sliter med å få de av selv, men, men...

 

Det er uanset ikke riktig tidspunkt å begynne med hardslanking og trening nå. Ja det er kjempefint dersom du spiser sundt og klarer å trene litt, men ikke gjør noe som kan føre til at du angrer etterpå i allefall.

Gjør det som du føler for. Lev sundt og bevege seg er kjempebra da!

[Linchen]

Åssen var det med bading/svømming rundt innsett?

[Gjest Bjørnen Collargol]

Ikke bade og svømme den første uken i alle fall. Noen sier at man ikke skal gjøre det i rugeperioden i det hele tatt.

 

Grunnen er infeksjonsfare.