Trening i starten av svangerskapet

[Anonym bruker]

Føler meg i helt elendig form om dagen. Har omtrent ikke beveget meg i det siste fordi jeg har vært så trøtt og i dårlig form. Jeg har jo gjort husarbeid og sånn, men veldig lite trening. Finner bare ikke overskuddet til det akkurat nå! Og dette sliter litt på samvittigheten min...

 

Er det flere som har det på samme måte?!

Jeg er 10+2,

 

[Anonym bruker]

Kjenner meg utrolig godt igjen. Fra å trene 3-4 ganger i uka har jeg mer enn nok med å jobbe og eksistere... Sliter fælt med samvittigheten jeg og.. Håper energien kan komme tilbake snart.

 

jeg er 10+3 så vi er jo like langt.

[Luthien1]

9+6 her. Jeg har det på samme måte. Jeg har bestemt meg for å komme i gang fra og med i dag.

 

Tenkte å kjøre litt yoga, det er ikke tøft på samme måte som syrke- og kondisjonstreningen jeg bruker å trene, men hjelper pust og smidighet.

 

Jeg kjenner meg aldri så rolig og ballansert som etter en god runde med yoga.

 

 

[karine28]

off ja.........................kjenne samvittigheten gnage. har før trent 3-5 ganger i uka. har alltid trodd jeg skulle være såååååå flink å trene den gang jeg ble gravid. syns det er så kult når jeg ser gravide på spinning å sånt.

MEN hvem tok batteriene ut av meg og satte i gang med magesmerter fra h----?? orker absolutt ingenting. psyka meg opp i 3 dager bare på å vaske badet jeg, så tanken på å klare å komme meg bort på trening nå, nai den fins ikke akkurat nå............ håper smertene gir seg og energien kommer tilbake til meg.

har ufattelig dårlig samvittighet....men de rundt meg som vet jeg er gravid sier jeg må ta vare på meg selv og ta det med ro. jeg får vel ta tida til hjelp, ta en dag av gangen og vente....

[startopia]

For ca 2 år siden var jeg +50 kg fra hva jeg er nå og i løpet av ett år trente og slanket jeg meg ned de kiloene på treningsstudio.

6 dager i uken var normalen på slutten, da gjerne med 1 time styrketrening + 1 time spinning hvertfall 2 dager i uken.

Så fikk jeg bukplastikk i juli i år, endte med betennelse og 14 netter på sykehus bla bla bla.

 

Etter det kom jeg liksom ikke helt i gang med treningen, men var nå oppe i ca 3-4 ganger i uken.

Så ble jeg gravid og omtrent fra egget ble befruket så har jeg vært møkktrøtt !!!!!!!

Så har sneket meg unna trening mye de siste ukene, 2-3 ganger i uken, sløve greier.

 

Men nå har jeg fått meg nytt treningsprogram med masse frivekter, så håper treningsgleden kommer tilbake og trøttheten snart gir seg. Satser på at den magiske 3 månedersgrensen skal fikse det......

 

Fikk også beskjed av treningsveilederen at graviditet ikke er noe som helst hinder for trening. Etterhvert vil magen komme i veien og en må tilrettelegge øvelsene litt.

For å sitere ham "det ideelle er at du trener så langt opp mot fødselen at du omtrent føder her i resepsjonen, da er du tilbake i form i løpet av ett par uker. Hehe, vi har fin barneparkering her....."